Jak dbać o mikroflorę jelitową na co dzień?
Mikroflora jelitowa pełni niezwykle ważną funkcję w organizmie, wpływając na trawienie, odporność, a nawet samopoczucie. Jej równowaga jest jednak delikatna i podatna na zaburzenia wynikające ze stresu, niewłaściwej diety czy chorób. Codzienne wybory żywieniowe, styl życia oraz umiejętność reagowania na sygnały wysyłane przez organizm mogą skutecznie wspomagać prawidłowe funkcjonowanie jelit. Odpowiednia profilaktyka nie tylko redukuje ryzyko problemów trawiennych, lecz także wzmacnia układ odpornościowy i ogólną kondycję organizmu. Znaczenie diety bogatej