Blog o zdrowiu i zdrowym żywieniu oraz szybkim gotowaniu

Tagi zdrowie

Mus z awokado i pomarańczy

Już samo połączenie tłustego awokado ze słodkim bananem wystarczy aby powstał smaczny i zdrowy deser. A dodanie do nich aromatycznej pomarańczy sprawi, że ten mus z awokado i pomarańczy na stałe zagości w Waszych domach. Od początku Owoce Do tego deseru będą Wam potrzebne dojrzałe owoce. Tak – awokado też zaliczane jest do owoców. Wybierajcie awokado z miękką skórką i łatwo wyciąganym ogonkiem. Takie będzie gotowe do zjedzenia. A co

Więcej

Ulubieńcy 2018 roku

Koniec roku i początek kolejnego to czas na podsumowania. Tak to już jest, że w tym okresie wracają wspomnienia i refleksje minionych miesięcy oraz budują się plany na nadchodzące miesiące i lata. O planach jeszcze Wam napiszą. Dzisiaj wrzucam krótkie blogowe podsumowanie. Oto Wasi ulubieńcy 2018 roku czyli najczęściej czytane artykuły na tym blogu. Z ciekawości przejrzałam publikacje z minionego roku i muszę przyznać, że niektóre statystyki mnie zaskoczyły. Okazało

Więcej

Dieta na podrażniony żołądek

Nasz żołądek jest odporny na różne wybryki i jedzeniowe zachcianki ale czasami mówi dość. Czy to przez przejedzenie zwane również przeżarciem, zbyt tłuste lub za ostre potrawy a niekiedy sowicie zakrapianą imprezę. Co zrobić i co jeść, kiedy żołądek odmawia współpracy? Oto moje sprawdzone sposoby, prosta dieta na podrażniony żołądek. . Czym jest niestrawność? To podrażnienie przewodu pokarmowego spowodowane zjedzeniem potrawy, którą organizm nie jest w stanie strawić. Żołądek, wątroba, trzustka

Więcej

Kiedy dieta wegańska szkodzi?

Każdy sposób żywienia, każda dieta, jadłospis (czy jak tam sobie jeszcze nazwiemy codzienne spożywanie) może być szkodliwy dla zdrowia. Dzieje się tak, kiedy dieta jest źle zbilansowana. Weganizm nie odbiega od tej zasady. Dzisiaj podpowiem Wam jak unikać błędów żywienia i kiedy dieta wegańska szkodzi zdrowiu. Ostrzegam – to nie jest wpis dla żywieniowych radykałów.

5 powodów, dla których rzuciłam nabiał

Od dzieciństwa wmawiano mi “pij mleko – będziesz silna”, “zjedz serek – będziesz miała mocne zęby i kości”. I tak trwałam w tym przyzwyczajeniu i przekonaniu, że nabiał jest dla mnie dobry. A nie jest. Zobaczcie dlaczego warto rzucić nabiał.

Jesz tylko zdrowe posiłki a tyjesz – sprawdź dlaczego

Już od dłuższego czasu zdrowo się odżywiasz. Wybierasz głównie produkty, które słyną ze swoich zdrowotnych składników i właściwości a jednak czujesz, że coś jest nie tak. Bo zamiast zmian na lepsze widzisz coraz większą oponkę na brzuchu. Sprawdź dlaczego jesz zdrowo a jednak tyjesz. Może popełniasz te kilka błędów?

Już dzisiaj zmień te niezdrowe nawyki

Wszystko to co zjadasz w ciągu dnia, tygodnia, miesiąca, całego życia ma znaczenie. Każdy kęs, każdy łyk napoju przechodzi przez Twoje ciało i w nim zostaje – w postaci energii, składu Twoich komórek, tłuszczowych też. Tylko niewielka część nie jest potrzebna – ją wydalasz. Wiedząc to, już dzisiaj zmień te niezdrowe nawyki na inne – lepsze. Zadbaj o siebie.

10 najczęściej czytanych artykułów w 2017 | blogowe hity

Czas na krótkie podsumowanie minionego roku czyli na blogowe hity 2017. Sprawdziłam, policzyłam i okazuje się, że te 10 artykułów czytaliście najczęściej . Dziękuję Wam za to. A tych, którzy niedawno dołączyli do grona moich czytelników zapraszam do nadrabiania zaległości.

Czego nie zrobię w 2018 roku czyli noworoczne postanowienia

Co roku, z okazji Nowego Roku, tworzę sobie listę obietnic. Spraw, które załatwię, nauczę się, będę twardo pilnować. I jak to zwykle bywa w okolicach kwietnia o większości z nich już nie pamiętam. Tym razem mam w głowie nieco inne, odwrotne, noworoczne postanowienia. Oto moja lista rzeczy, których planuję NIE ROBIĆ w 2018 roku. I w dalszej przyszłości też nie.

Krótko na temat: gęstość odżywcza a wartość odżywcza pożywienia

Krótko na temat to nowy cykl artykułów, w których w zwięzłej formie będę poruszała tematy związane z żywieniem. Na pierwszy ogień wrzucam omówienie różnic pomiędzy terminami wartość odżywcza oraz gęstość odżywcza. A na końcu znajdziecie listę produktów o największej gęstości odżywczej.