Blog o zdrowiu i zdrowym żywieniu oraz szybkim gotowaniu

Wegetariański blog kulinarny z poradami i przepisami

Ostatnio dodane na blogu

Fit przekąski, czyli co jeść między posiłkami?

Aby zdrowo się odżywiać, człowiek powinien zjadać trzy główne posiłki – śniadanie, obiad oraz kolację, w tym jeden na ciepło. Pozostałe posiłki w ciągu dnia mogą występować w formie zdrowych przekąsek. Odpowiedni dobór przekąsek jest bardzo ważny. Popularne batoniki i inne słodycze na sklepowych półkach są wysokokaloryczne oraz bogate w cukry proste i tłuszcze nasycone. Po zjedzeniu takich przekąsek uczucie nasycenia trwa bardzo krótko. Co więc jeść, aby było dietetycznie

Czytaj…

Jakie akcesoria do makijażu warto mieć w swojej kosmetyczce?

Makijaż to nie tylko sztuka, ale także rzemiosło, które wymaga odpowiednich narzędzi. Niezależnie od tego, czy jesteś na początku drogi makijażowej, dobrze wyposażona kosmetyczka to klucz do sukcesu. W dzisiejszym artykule przyjrzymy się najważniejszym akcesoriom do makijażu, które powinny znaleźć się w każdej kosmetyczce, oraz omówimy, jak dobrać je do swoich potrzeb.

Kiedy warto zdecydować się na drabinę jednostronną do domu?

W domach jedno- i wielorodzinnych niezbędne są, chociażby podstawowe narzędzia, które pozwolą na samodzielne wykonanie prostych prac technicznych. Na szczęście nie do wszystkiego trzeba zamawiać wykwalifikowanych specjalistów i płacić im znacznie więcej niż nasze dzienne zarobki. A zatem czego potrzebujesz w swoim domu? Oprócz kompletu śrubokrętów, wkrętarki i miernika elektrycznego przyda Ci się też… drabina jednostronna. Dlaczego? Tego dowiesz się w poniższym poradniku!

Wybielanie nakładkowe u dentysty – na czym polega i czy warto?

W dzisiejszych czasach piękny, biały uśmiech to nie tylko kwestia estetyki, ale także pewności siebie. Coraz więcej osób decyduje się na różne metody wybielania zębów, a jedną z popularniejszych jest wybielanie nakładkowe. Ale na czym dokładnie polega ta metoda i czy rzeczywiście warto z niej skorzystać? Odpowiedzmy na te pytania, kierując się troską o indywidualne potrzeby każdego pacjenta. Jak działa wybielanie nakładkowe? Wybielanie nakładkowe to proces, który może być przeprowadzony

Czytaj…

Sposoby na wzdęcia – jak odzyskać uczucie lekkości?

Wzdęcia to powszechny problem, który dotyka ludzi w różnym wieku. Choć mogą być efektem niegroźnym, ich częste występowanie i związane z nimi uczucie ciężkości mogą znacząco wpływać na komfort dnia codziennego. Ból brzucha, uczucie pełności i wzdęty brzuch to symptomy, które mogą wpłynąć na naszą codzienność, ograniczając aktywność i obniżając naszą jakość życia.

Polecane na blogu

Zdrowe niskokaloryczne przekąski do pracy

W ciągu dnia zazwyczaj nie mamy czasu na zjedzenie pełnego posiłku. Potrzebujemy czegoś prostego, pożywnego, wygodnego - do zjedzenia w biegu. Osoby zapracowane poprzestają często…

Czytaj...

Jakie są najlepsze superfoods i jak je włączyć do codziennej diety?

Superfoods to wyłącznie zdrowa żywność. Produkty zaliczane do superfoods są źródłem wielu cennych składników odżywczych. Jednak pojęcie to często wykorzystują specjaliści od promocji artykułów, które ze zdrowiem…

Czytaj...

Zdrowe przekąski do szkoły

Dietetycy nie wątpią, że dzieci podobnie jak dorośli powinny spożywać pięć posiłków dziennie. Ich równomierne rozłożenie zapobiega uporczywemu głodowi oraz spadkom stężenia glukozy. W przypadku…

Czytaj...

Najlepsza marynata do karkówki na grilla

Marynowanie mięsa to tradycyjna technika kulinarna, dzięki której produkty spożywcze nabierają atrakcyjnego smaku. Możliwości kucharzy są praktycznie nieograniczone - od marynat pikantnych i intensywnych po…

Czytaj...

Recenzja książki „Ten, w którym są wszystkie przepisy. Książka kucharska dla miłośników serialu Przyjaciele”

Jeśli kiedykolwiek marzyłeś, aby usiąść na kanapie w Central Perk, popijając kawę z wielkiego kubka i jedząc coś, co Monica Geller mogłaby przygotować specjalnie dla…

Czytaj...

Pieprz nie musi być nudny. Poznaj jego drugie oblicze

Kiedy ostatnio naprawdę zastanawiałeś się nad smakiem pieprzu w swojej kuchni? Może wydaje Ci się, że pieprz to po prostu pikantna przyprawa, którą dodajesz do…

Czytaj...

Pomysły na dietetyczne dania vege

niskokaloryczny obiady wegetariańskie

Fit szakszuka z kurkami – rewolucyjny przepis śniadaniowy

Pomysł na to danie podsunęła mi jedna z moich czytelniczek. Szakszuka z kurkami podana na śniadanie brzmiała smacznie. Musiałam wypróbować tą wersję! Co to jest…

Czytaj...

Zdrowe przekąski w podróży

Istnieją mieszane opinie na temat podjadania między posiłkami. Niektórzy uważają, że jest ono zdrowe i nie rujnuje naszych starań o smukłą sylwetkę, podczas gdy inni…

Czytaj...

Żelazo w diecie – poradnik nie tylko dla wegan

Niedobory żelaza mogą wystąpić nie tylko u osób będących na diecie wegańskiej. Nawet mięsożercy potrafią cierpieć na anemię spowodowaną zbyt małą ilości tego pierwiastka w…

Czytaj...

Porady dietetyczne dotyczące zdrowego żywienia

Fit obiad dla zabieganych – lekkie posiłki w wersji wege, które możesz zabrać na wynos

Gdy przechodzimy na wegetarianizm lub weganizm, początkowo fit obiad może sprawiać nam trudności. Jakie potrawy gotować, aby dania były pełnowartościowe? Czego dowiesz się z artykułu?…

Czytaj...

Czy detoks organizmu ma sens? A może są lepsze sposoby na oczyszczenie ciała?

Wraz z początkiem Nowego Roku wielu z Was podejmie decyzje o zrzuceniu paru zbędnych kilogramów, skorzystaniu z leżącego w szufladzie karnetu na siłownię, zmianie diety a…

Czytaj...

Żelazo w diecie – poradnik nie tylko dla wegan

Niedobory żelaza mogą wystąpić nie tylko u osób będących na diecie wegańskiej. Nawet mięsożercy potrafią cierpieć na anemię spowodowaną zbyt małą ilości tego pierwiastka w…

Czytaj...

Skąd brać wapń będąc na diecie wegańskiej?

Ze względów etycznych oraz zdrowotnych rok temu znacznie ograniczyłam jedzenia mleka oraz jego przetworów. Bardzo sporadycznie zdarza mi się zjeść niewegańskie lody. Zgadnijcie jakie pytania…

Czytaj...

Dieta na podrażniony żołądek

Nasz żołądek jest odporny na różne wybryki i jedzeniowe zachcianki ale czasami mówi dość. Czy to przez przejedzenie zwane również przeżarciem, zbyt tłuste lub za ostre…

Czytaj...

NIE skazani na choroby cywilizacyjne

Światowe oraz polskie statystyki przerażają. Ponad 80% przedwczesnych zgonów ma swoje źródło w chorobach dietozależnych. Styl życia, paskudny jadłospis, brak aktywności fizycznej – to w…

Czytaj...