Blog o zdrowiu i zdrowym żywieniu oraz szybkim gotowaniu

Wegetariański blog kulinarny z poradami i przepisami

Ostatnio dodane na blogu

Superfoods w diecie roślinnej – jak je wykorzystać na co dzień?

Współczesny trend zdrowego odżywiania sprawia, że coraz więcej osób zwraca uwagę na to, co trafia na ich talerze. Superfoods w diecie roślinnej zyskały ogromną popularność – i trudno się temu dziwić! Produkty te, bogate w witaminy, minerały oraz antyoksydanty, mają niezwykły wpływ na nasze zdrowie. Mogą wspierać odporność, stabilizować poziom cukru we krwi, a nawet poprawiać ogólne samopoczucie. Ich potencjał jest naprawdę zdumiewający.

Planowanie posiłków – jak stworzyć idealny jadłospis wegetariański?

Planowanie wegetariańskich posiłków to nie tylko sposób na zdrowsze odżywianie, ale także na oszczędność i bardziej zrównoważony styl życia. W dzisiejszym zabieganym świecie, gdzie czas i zasoby są niezwykle cenne, umiejętność organizowania jadłospisu może znacząco ułatwić codzienność. Dzięki temu dbasz zarówno o swoje zdrowie, jak i o domowy budżet, unikając marnowania jedzenia. Brzmi kusząco, prawda?

Nie tylko zabawki: Wartościowe prezenty dla ciekawych świata maluchów

Współczesne sklepy z produktami dla dzieci pełne są półek, które wręcz uginają się pod ciężarem różnego rodzaju zabawek i niczym nie przypominają tego, jak sklepy z zabawkami wyglądały w czasach naszego dzieciństwa, czy tym bardziej w czasach dzieciństwa naszych rodziców. Mogłoby się więc wydawać, że kupienie wartościowego prezentu dla dziecka jest obecnie łatwe, a przynajmniej łatwiejsze niż było w latach dziewięćdziesiątych czy dwutysięcznych. Paradoksalnie może być jednak wręcz odwrotnie.

Przepisy na Domowe Wegetariańskie Dania w 15 Minut

W dzisiejszym szybkim tempie życia przygotowanie wegetariańskiego obiadu w zaledwie 15 minut może wydawać się wyzwaniem. Jednak z odpowiednimi przepisami to nie tylko możliwe, ale także przyjemne! Szybkie, a jednocześnie smaczne opcje dla osób na diecie bezmięsnej zdobywają coraz większe uznanie. Nic dziwnego – oferują one bogactwo smaków oraz wartości odżywczych, które potrafią zadowolić nawet najbardziej wymagające podniebienia.

Wegańskie desery bez cukru – przepisy i porady

Wegańskie desery bez cukru to prawdziwa uczta dla tych, którzy chcą połączyć zdrowy styl życia z kulinarną przyjemnością. Zamiast tradycyjnego cukru, warto sięgnąć po naturalne zamienniki, takie jak:

Polecane na blogu

Zdrowe niskokaloryczne przekąski do pracy

W ciągu dnia zazwyczaj nie mamy czasu na zjedzenie pełnego posiłku. Potrzebujemy czegoś prostego, pożywnego, wygodnego - do zjedzenia w biegu. Osoby zapracowane poprzestają często…

Czytaj...

Jakie są najlepsze superfoods i jak je włączyć do codziennej diety?

Superfoods to wyłącznie zdrowa żywność. Produkty zaliczane do superfoods są źródłem wielu cennych składników odżywczych. Jednak pojęcie to często wykorzystują specjaliści od promocji artykułów, które ze zdrowiem…

Czytaj...

Zdrowe przekąski do szkoły

Dietetycy nie wątpią, że dzieci podobnie jak dorośli powinny spożywać pięć posiłków dziennie. Ich równomierne rozłożenie zapobiega uporczywemu głodowi oraz spadkom stężenia glukozy. W przypadku…

Czytaj...

Najlepsza marynata do karkówki na grilla

Marynowanie mięsa to tradycyjna technika kulinarna, dzięki której produkty spożywcze nabierają atrakcyjnego smaku. Możliwości kucharzy są praktycznie nieograniczone - od marynat pikantnych i intensywnych po…

Czytaj...

Recenzja książki „Ten, w którym są wszystkie przepisy. Książka kucharska dla miłośników serialu Przyjaciele”

Jeśli kiedykolwiek marzyłeś, aby usiąść na kanapie w Central Perk, popijając kawę z wielkiego kubka i jedząc coś, co Monica Geller mogłaby przygotować specjalnie dla…

Czytaj...

Pieprz nie musi być nudny. Poznaj jego drugie oblicze

Kiedy ostatnio naprawdę zastanawiałeś się nad smakiem pieprzu w swojej kuchni? Może wydaje Ci się, że pieprz to po prostu pikantna przyprawa, którą dodajesz do…

Czytaj...

Pomysły na dietetyczne dania vege

niskokaloryczny obiady wegetariańskie

Fit szakszuka z kurkami – rewolucyjny przepis śniadaniowy

Pomysł na to danie podsunęła mi jedna z moich czytelniczek. Szakszuka z kurkami podana na śniadanie brzmiała smacznie. Musiałam wypróbować tą wersję! Co to jest…

Czytaj...

Zdrowe przekąski w podróży

Istnieją mieszane opinie na temat podjadania między posiłkami. Niektórzy uważają, że jest ono zdrowe i nie rujnuje naszych starań o smukłą sylwetkę, podczas gdy inni…

Czytaj...

Żelazo w diecie – poradnik nie tylko dla wegan

Niedobory żelaza mogą wystąpić nie tylko u osób będących na diecie wegańskiej. Nawet mięsożercy potrafią cierpieć na anemię spowodowaną zbyt małą ilości tego pierwiastka w…

Czytaj...

Porady dietetyczne dotyczące zdrowego żywienia

Fit obiad dla zabieganych – lekkie posiłki w wersji wege, które możesz zabrać na wynos

Gdy przechodzimy na wegetarianizm lub weganizm, początkowo fit obiad może sprawiać nam trudności. Jakie potrawy gotować, aby dania były pełnowartościowe? Czego dowiesz się z artykułu?…

Czytaj...

Czy detoks organizmu ma sens? A może są lepsze sposoby na oczyszczenie ciała?

Wraz z początkiem Nowego Roku wielu z Was podejmie decyzje o zrzuceniu paru zbędnych kilogramów, skorzystaniu z leżącego w szufladzie karnetu na siłownię, zmianie diety a…

Czytaj...

Żelazo w diecie – poradnik nie tylko dla wegan

Niedobory żelaza mogą wystąpić nie tylko u osób będących na diecie wegańskiej. Nawet mięsożercy potrafią cierpieć na anemię spowodowaną zbyt małą ilości tego pierwiastka w…

Czytaj...

Skąd brać wapń będąc na diecie wegańskiej?

Ze względów etycznych oraz zdrowotnych rok temu znacznie ograniczyłam jedzenia mleka oraz jego przetworów. Bardzo sporadycznie zdarza mi się zjeść niewegańskie lody. Zgadnijcie jakie pytania…

Czytaj...

Dieta na podrażniony żołądek

Nasz żołądek jest odporny na różne wybryki i jedzeniowe zachcianki ale czasami mówi dość. Czy to przez przejedzenie zwane również przeżarciem, zbyt tłuste lub za ostre…

Czytaj...

NIE skazani na choroby cywilizacyjne

Światowe oraz polskie statystyki przerażają. Ponad 80% przedwczesnych zgonów ma swoje źródło w chorobach dietozależnych. Styl życia, paskudny jadłospis, brak aktywności fizycznej – to w…

Czytaj...