Blog o zdrowiu i zdrowym żywieniu oraz szybkim gotowaniu

Wegetariański blog kulinarny z poradami i przepisami

Ostatnio dodane na blogu

Dlaczego skóra na ramionach traci jędrność z wiekiem?

Problem utraty jędrności ramion dotyka wielu z nas, często zaczynając się już po 25. roku życia. Spadek kolagenu i elastyny, zmiany hormonalne, gwałtowna utrata wagi – to tylko niektóre z przyczyn tzw. „pelikanów”. Na szczęście istnieje wiele skutecznych metod, od domowej pielęgnacji i ćwiczeń, przez medycynę estetyczną, aż po chirurgię, które pomogą odzyskać smukły i napięty wygląd. Dlaczego skóra na ramionach traci jędrność i elastyczność z wiekiem? Zauważalne zmiany w

Czytaj…

Rower elektryczny do pracy: Ile możesz zaoszczędzić?

Wybór odpowiedniego środka transportu do biura ma ogromny wpływ na stan domowego budżetu każdego pracownika. Coraz więcej osób świadomie rezygnuje z samochodu na rzecz znacznie tańszych i ekologicznych rozwiązań komunikacyjnych. Takie podejście pozwala skutecznie ograniczyć codzienne wydatki na drogie paliwo oraz kosztowne naprawy pojazdów spalinowych. Dodatkowo oszczędzamy cenny czas tracony w miejskich korkach, co poprawia nasz ogólny komfort życia. Nowoczesne technologie sprawiają, że codzienna podróż do miejsca pracy staje się

Czytaj…

Rodzaje miodów i ich zastosowanie

Miód to nie tylko słodki dodatek, ale prawdziwy skarb natury, kryjący w sobie niezwykłe właściwości zdrowotne. Od różnic między miodem nektarowym a spadziowym, przez unikalne działanie miodu manuka, po zastosowanie w walce z przeziębieniem czy wsparciu układu pokarmowego – jego możliwości są ogromne. Dowiedz się, jak wybrać autentyczny miód, w jakiej temperaturze zachowuje cenne enzymy i dlaczego jego krystalizacja to dobry znak. Jakie są różnice między miodem nektarowym a spadziowym?

Czytaj…

Kasza jęczmienna w codziennym menu - inspiracje dla zapracowanych

Kasza jęczmienna w codziennym menu – inspiracje dla zapracowanych

W codziennym pośpiechu każdy z nas stara się usprawnić wiele czynności, aby zaoszczędzić czas. Dotyczy to również przygotowywania posiłków. Najlepiej skupić się na daniach, które można przygotować w ekspresowym tempie, a jednocześnie są sycące i smaczne. Doskonałym rozwiązaniem są potrawy z kaszą. Jakie dania będą idealne dla zapracowanych? Kasze znane są od wieków i od zawsze gościły na polskich stołach. Są łatwo dostępne, uniwersalne i bogate w składniki odżywcze. Wśród

Czytaj…

Jak pachnie Turcja? Przewodnik po tureckich perfumach, które mają charakter

Turcja pachnie inaczej niż większość miejsc, w których byłeś. I nie chodzi tylko o przyprawy na bazarze czy ciepłe powietrze po zachodzie słońca. Zapach jest tam częścią codzienności – obecny w sklepach, domach, hotelach, a nawet w małych uliczkach, gdzie ktoś właśnie spryskał wodą różaną próg przed wejściem. Dlatego perfumy przywiezione z Turcji nie są zwykłą pamiątką. To coś, co po powrocie potrafi jednym psiknięciem przypomnieć Ci cały wyjazd. I

Czytaj…

Polecane na blogu

Szybkie sałatki na lunch do pracy - 5 inspiracji

Szybkie sałatki na lunch do pracy – 5 inspiracji

Od pokoleń dzieci wychodzące rankiem z domu do szkoły otrzymują kanapki. Podobny posiłek biorą ze sobą do pracy ich rodzice. To jest nudne! Zamiast kanapki…

Czytaj...
Zdrowe niskokaloryczne przekąski do pracy

Zdrowe niskokaloryczne przekąski do pracy

W ciągu dnia zazwyczaj nie mamy czasu na zjedzenie pełnego posiłku. Potrzebujemy czegoś prostego, pożywnego, wygodnego - do zjedzenia w biegu. Osoby zapracowane poprzestają często…

Czytaj...
superfoods

Jakie są najlepsze superfoods i jak je włączyć do codziennej diety?

Superfoods to wyłącznie zdrowa żywność. Produkty zaliczane do superfoods są źródłem wielu cennych składników odżywczych. Jednak pojęcie to często wykorzystują specjaliści od promocji artykułów, które ze zdrowiem…

Czytaj...
przekąski do szkoły.jpg

Zdrowe przekąski do szkoły

Dietetycy nie wątpią, że dzieci podobnie jak dorośli powinny spożywać pięć posiłków dziennie. Ich równomierne rozłożenie zapobiega uporczywemu głodowi oraz spadkom stężenia glukozy. W przypadku…

Czytaj...
marynata

Najlepsza marynata do karkówki na grilla

Marynowanie mięsa to tradycyjna technika kulinarna, dzięki której produkty spożywcze nabierają atrakcyjnego smaku. Możliwości kucharzy są praktycznie nieograniczone - od marynat pikantnych i intensywnych po…

Czytaj...
KSIĄŻKA KUCHARSKA DLA MIŁOŚNIKÓW SERIALU PRZYJACIELE 2.jpg

Recenzja książki „Ten, w którym są wszystkie przepisy. Książka kucharska dla miłośników serialu Przyjaciele”

Jeśli kiedykolwiek marzyłeś, aby usiąść na kanapie w Central Perk, popijając kawę z wielkiego kubka i jedząc coś, co Monica Geller mogłaby przygotować specjalnie dla…

Czytaj...

Pomysły na dietetyczne dania vege

niskokaloryczny obiady wegetariańskie

szakszuka z kurkami

Fit szakszuka z kurkami – rewolucyjny przepis śniadaniowy

Pomysł na to danie podsunęła mi jedna z moich czytelniczek. Szakszuka z kurkami podana na śniadanie brzmiała smacznie. Musiałam wypróbować tą wersję! Co to jest…

Czytaj...
przekąski w podróży

Zdrowe przekąski w podróży

Istnieją mieszane opinie na temat podjadania między posiłkami. Niektórzy uważają, że jest ono zdrowe i nie rujnuje naszych starań o smukłą sylwetkę, podczas gdy inni…

Czytaj...
żelazo w diecie

Żelazo w diecie – poradnik nie tylko dla wegan

Niedobory żelaza mogą wystąpić nie tylko u osób będących na diecie wegańskiej. Nawet mięsożercy potrafią cierpieć na anemię spowodowaną zbyt małą ilości tego pierwiastka w…

Czytaj...

Porady dietetyczne dotyczące zdrowego żywienia

Szybki fit obiad

Fit obiad dla zabieganych – lekkie posiłki w wersji wege, które możesz zabrać na wynos

Gdy przechodzimy na wegetarianizm lub weganizm, początkowo fit obiad może sprawiać nam trudności. Jakie potrawy gotować, aby dania były pełnowartościowe? Czego dowiesz się z artykułu?…

Czytaj...
detoks

Czy detoks organizmu ma sens? A może są lepsze sposoby na oczyszczenie ciała?

Wraz z początkiem Nowego Roku wielu z Was podejmie decyzje o zrzuceniu paru zbędnych kilogramów, skorzystaniu z leżącego w szufladzie karnetu na siłownię, zmianie diety a…

Czytaj...
żelazo w diecie

Żelazo w diecie – poradnik nie tylko dla wegan

Niedobory żelaza mogą wystąpić nie tylko u osób będących na diecie wegańskiej. Nawet mięsożercy potrafią cierpieć na anemię spowodowaną zbyt małą ilości tego pierwiastka w…

Czytaj...
wapń w diecie wegańskiej

Skąd brać wapń będąc na diecie wegańskiej?

Ze względów etycznych oraz zdrowotnych rok temu znacznie ograniczyłam jedzenia mleka oraz jego przetworów. Bardzo sporadycznie zdarza mi się zjeść niewegańskie lody. Zgadnijcie jakie pytania…

Czytaj...
dieta na podrażniony żołądek

Dieta na podrażniony żołądek

Nasz żołądek jest odporny na różne wybryki i jedzeniowe zachcianki ale czasami mówi dość. Czy to przez przejedzenie zwane również przeżarciem, zbyt tłuste lub za ostre…

Czytaj...
nie skazani na choroby cywilizacyjne

NIE skazani na choroby cywilizacyjne

Światowe oraz polskie statystyki przerażają. Ponad 80% przedwczesnych zgonów ma swoje źródło w chorobach dietozależnych. Styl życia, paskudny jadłospis, brak aktywności fizycznej – to w…

Czytaj...