Blog o zdrowiu i zdrowym żywieniu oraz szybkim gotowaniu

Wegetariański blog kulinarny z poradami i przepisami

Ostatnio dodane na blogu

Kreatywne zestawy klocków dla najmłodszych dzieci!

Kultowe już klocki LEGO® to wspaniały pomysł na prezent dla dzieci w każdym wieku. Zestawy chętnie kupują także dorośli, którym zależy na relaksie i wyciszeniu. Firma LEGO® pamięta również o swoich najmłodszych użytkownikach. Klocki LEGO® DUPLO stworzone są w taki sposób, by poprzez zabawę rozwijać umiejętności manualne. Duże, kolorowe elementy są całkowicie bezpieczne, a przy tym przyciągają uwagę i na długo angażują malucha w kreatywną zabawę. Jakie zestawy LEGO® DUPLO

Czytaj…

Kolagen – „białko młodości”. Czy warto inwestować w suplementy?

Kolagen to białko występujące w prawie każdej komórce organizmu. Nazywany jest „białkiem młodości”. Pełni wiele funkcji w organizmie – m.in. odpowiada za utrzymanie prawidłowego nawilżenia oraz elastyczności skóry, wpływa na pracę układu kostnego, trawiennego i krwionośnego, wspomaga też procesy metaboliczne. Dowiedz się więcej na temat jego suplementacji. Jak powstaje kolagen i jaką pełni rolę w organizmie? Kolagen tworzy nierozpuszczalne włókna, bardzo wytrzymałe na rozciąganie, które gwarantują skórze elastyczność oraz sprężystość.

Czytaj…

Błyskawiczne muffiny bananowe (bez cukru)

Już od dłuższego czasu miałam w planach pieczenie muffinów ale szukałam inspiracji oraz przepisu, który będzie prosty i szybki w wykonaniu. Musiałam nieco zmodyfikować znalezione wskazówki – usunęłam cukier, słodziki oraz część tłuszczu. W ten oto sposób powstały zdrowsze i wciąż słodkie błyskawiczne muffiny bananowe bez cukru, które stały się hitem wśród moich znajomych i rodziny. 

Bielizna idealna na wyjątkowe okazje

Wyjątkowe okazje zachęcają do zakupu bielizny i odzieży, wykazujących nie tylko najwyższą jakość, ale i niezwykły wygląd. Bielizna damska na wyjątkowe okazje – jaką wybrać? Wyjątkowe okazje są doskonałym pretekstem do zrobienia zakupów odzieżowych i nabycia nowej bielizny. Jeśli czeka Cię wymarzona randka lub szczególny wieczór we dwoje, leżące na dnie szuflady biustonosze i majtki będą musiały zaczekać na odpowiedni moment. Stylowa bielizna damska ze sklepu www.astratex.pl, prezentująca zmysłowe fasony i ponadczasową,

Czytaj…

dieta na podrażniony żołądek

Dieta na podrażniony żołądek

Nasz żołądek jest odporny na różne wybryki i jedzeniowe zachcianki ale czasami mówi dość. Czy to przez przejedzenie zwane również przeżarciem, zbyt tłuste lub za ostre potrawy a niekiedy sowicie zakrapianą imprezę. Co zrobić i co jeść, kiedy żołądek odmawia współpracy? Oto moje sprawdzone sposoby, prosta dieta na podrażniony żołądek. . Czym jest niestrawność? To podrażnienie przewodu pokarmowego spowodowane zjedzeniem potrawy, którą organizm nie jest w stanie strawić. Żołądek, wątroba, trzustka

Czytaj…

Polecane na blogu

Zakwas buraczany - panaceum na choroby

Zakwas buraczany – warzywne panaceum według staropolskiego przepisu

Właściwości zakwasu buraczanego znane były naszym babciom, jednak dziś z jego dobrodziejstw możemy korzystać także i my.  Z artykułu dowiesz się: jakie właściwości ma zakwas…

Czytaj...
zbożowe śniadania

Owsianka na 10 sposobów

Od kiedy rzuciłam nabiał (w lecie 2016 roku) owsianka stała się moją ulubioną opcją na śniadanie w tygodniu. W weekendy smażę placki śniadaniowe albo zajadam…

Czytaj...
po wyrwaniu zęba

Co jeść i jak żyć po wyrwaniu zęba? Dieta na 6 dni

Ten zabieg nie należy do przyjemnych bo choć samo wyrywanie nie boli (o ile złapie znieczulenie) to kolejne kilka dni to już totalna udręka. Nie…

Czytaj...
drugie śniadanie front

Co zjeść na drugie śniadanie w pracy? | poradnik

Hmmm - że co? Jakie drugie śniadanie? Jak je ogarnąć skoro tak wiele osób wciąż ma problemy z jedzeniem nawet pierwszego. No właśnie, w tym…

Czytaj...
fit kolacja

Pomysły na fit kolację przez 7 dni | zebrane przepisy

Często dostaję od Was prośby i pytania o to co zjeść na kolację aby było zdrowo, lekko i szybko. W tym artykule podpowiem Wam jak…

Czytaj...
orkiszowe gofry

Orkiszowe gofry, którym nie można się oprzeć

Gofry to takie wdzięczne danie. Smakiem i zapachem przywodzą wspomnienia z wakacji, kiedy bez wyrzutów sumienia objadamy się słodkościami. A im więcej na nich bitej…

Czytaj...

Pomysły na dietetyczne dania vege

niskokaloryczny obiady wegetariańskie

lekka fit kolacja

Lekka fit kolacja na 7 dni

Moje zestawienie 7 pomysłów na fit kolacje jest blogowym hitem. Dzisiaj mam dla Was kolejną listę prostych przepisów - oto lekka fit kolacja na kolejne…

Czytaj...
20 przepisów z ziemniakami

20 przepisów z ziemniakami

Jakiś czas temu przeczytałam w jednym komentarzu na FB, że nie ma u mnie potraw z ziemniakami. Nic bardziej mylnego. Oto 20 przepisów z ziemniakami,…

Czytaj...
kakaowa owsianka

Obłędnie kakaowa owsianka

Tym razem mam dla Was pomysł na nową owsiankę, wręcz obłędną w smaku i cudownie rozgrzewającą od samego rana. Wyjątkowo ją też ugotowałam - miałam…

Czytaj...

Porady dietetyczne dotyczące zdrowego żywienia

dieta na podrażniony żołądek

Dieta na podrażniony żołądek

Nasz żołądek jest odporny na różne wybryki i jedzeniowe zachcianki ale czasami mówi dość. Czy to przez przejedzenie zwane również przeżarciem, zbyt tłuste lub za ostre…

Czytaj...
żelazo w diecie

Żelazo w diecie – poradnik nie tylko dla wegan

Niedobory żelaza mogą wystąpić nie tylko u osób będących na diecie wegańskiej. Nawet mięsożercy potrafią cierpieć na anemię spowodowaną zbyt małą ilości tego pierwiastka w…

Czytaj...
nie skazani na choroby cywilizacyjne

NIE skazani na choroby cywilizacyjne

Światowe oraz polskie statystyki przerażają. Ponad 80% przedwczesnych zgonów ma swoje źródło w chorobach dietozależnych. Styl życia, paskudny jadłospis, brak aktywności fizycznej – to w…

Czytaj...
biała dieta

Biała dieta po wybielaniu zębów – przepisy

Biała dieta po wybielaniu zębów nie musi być monotonna i nudna. Nawet jeżeli jest to głównie dieta roślinna. Zobaczcie co jadałam przez dwa tygodnie po…

Czytaj...
jogurtowe placuszki na śniadanie

Jogurtowe placuszki na śniadanie

Tydzień temu rozpoczęłam białą dietę po wybielaniu zębów u stomatologa. Te jogurtowe placuszki na śniadanie to jeden z wielu pomysłów na urozmaicenie sobie 'białych' posiłków.…

Czytaj...

Indywidualnie dobrana suplementacja

Spersonalizowana, indywidualnie dobrana suplementacja, dopasowana do prowadzonego stylu życia oraz jadłospisu. Do tego z dostawą prosto do domu. Prawda, że brzmi ciekawie? Sprawdźcie jak ważne…

Czytaj...