Blog o zdrowiu i zdrowym żywieniu oraz szybkim gotowaniu

Tagi poradniki

Mini przewodnik po Hanoi – stolicy Wietnamu (zdjęcia)

W Wietnamie byłam w styczniu 2019 roku i z zaplanowanych dwóch miast udało mi się zobaczyć tylko część Hanoi. Niestety w Ho Chi Minh (dawnym Sajgonie) na kolejne 5 dni z nóg zwaliła mnie okropna choroba, którą złapałam już w stolicy Wietnamu. Na szczęście pomimo gorączki udało mi się zobaczyć miasto. Oto mój mini przewodnik po Hanoi, który niniejszym przekazuję w Wasze ręce. O tym jak samemu zorganizować sobie wyjazd

Więcej

Co jeść i jak żyć po wyrwaniu zęba? Dieta na 6 dni

Ten zabieg nie należy do przyjemnych bo choć samo wyrywanie nie boli (o ile złapie znieczulenie) to kolejne kilka dni to już totalna udręka. Nie można swobodnie mówić ani jeść. Nie mówiąc już o powracającym bólu. A jeść trzeba – szczególnie jak chirurg przepisał leki. Oto jak urozmaiciłam swoją dietę przez 6 dni po wyrwaniu zęba. Kilka słów na początek Zabieg Musiałam wyrwać drugą, dolną ósemkę ponieważ wyrosła daleko i

Więcej

Przed wyjazdem do Wietnamu | mini przewodnik

Jeżeli wybieracie się do Wietnamu z biurem podróży to większość z wymienionych w tym artykule punktów załatwi za Was organizator wycieczki. Jeżeli jednak, tak jak ja, samodzielnie organizujecie swój wyjazd, to przyda Wam to zestawienie przed wyjazdem do Wietnamu. Większość z opisanych spraw zorganizujecie  przez Internet. Co załatwić przed wyjazdem do Wietnamu? .1. Bilety lotnicze BILETY Z POLSKI DO AZJI Obecnie nie ma bezpośrednich lotów z Polski do Wietnamu. Możecie lecieć np. LOT’em do Azji

Więcej

Ulubieńcy 2018 roku

Koniec roku i początek kolejnego to czas na podsumowania. Tak to już jest, że w tym okresie wracają wspomnienia i refleksje minionych miesięcy oraz budują się plany na nadchodzące miesiące i lata. O planach jeszcze Wam napiszą. Dzisiaj wrzucam krótkie blogowe podsumowanie. Oto Wasi ulubieńcy 2018 roku czyli najczęściej czytane artykuły na tym blogu. Z ciekawości przejrzałam publikacje z minionego roku i muszę przyznać, że niektóre statystyki mnie zaskoczyły. Okazało

Więcej

4 przekąski na domową imprezę

Zostaliście zaproszeni na domówkę albo organizujecie ją w swoim domu i nie macie pomysłów na zdrowe jedzenie? Oto aż 4 pomysły na zdrowe i smaczne przekąski na domową imprezę. Zobaczcie co i jak przygotować. Słowem wstępu Chcę Was w tym miejscu lojalnie ostrzec. Te zebrane przepisy na przekąski nie są ekspresowe w przygotowaniu. Zejdzie Wam się na zwijaniu tortilli czy roślinnych maków. Ale przecież chodzi tutaj o specjalną okazję – spotkanie

Więcej

Dieta na podrażniony żołądek

Nasz żołądek jest odporny na różne wybryki i jedzeniowe zachcianki ale czasami mówi dość. Czy to przez przejedzenie zwane również przeżarciem, zbyt tłuste lub za ostre potrawy a niekiedy sowicie zakrapianą imprezę. Co zrobić i co jeść, kiedy żołądek odmawia współpracy? Oto moje sprawdzone sposoby, prosta dieta na podrażniony żołądek. . Czym jest niestrawność? To podrażnienie przewodu pokarmowego spowodowane zjedzeniem potrawy, którą organizm nie jest w stanie strawić. Żołądek, wątroba, trzustka

Więcej

Kiedy dieta wegańska szkodzi?

Każdy sposób żywienia, każda dieta, jadłospis (czy jak tam sobie jeszcze nazwiemy codzienne spożywanie) może być szkodliwy dla zdrowia. Dzieje się tak, kiedy dieta jest źle zbilansowana. Weganizm nie odbiega od tej zasady. Dzisiaj podpowiem Wam jak unikać błędów żywienia i kiedy dieta wegańska szkodzi zdrowiu. Ostrzegam – to nie jest wpis dla żywieniowych radykałów.

Zwiedzić Singapur w 4 dni – vol. 2 | fotorelacja

Najlepiej czuję się w miejskiej dżungli czyli w wielkich metropoliach – tu pod ręką mam wszystko co jest mi potrzebne do wygodnego życia. Urozmaicone jedzenie, komunikację miejską i technologię ułatwiającą wszystko. Dlatego tak bardzo polubiłam to miasto-państwo. Zobaczcie dla jakich atrakcji warto zwiedzić Singapur.

Weekend w Tallinnie vol.2 – raj dla wegan i nie tylko

Już Wam pisałam o tym, że 2 dni na zwiedzanie Tellinna w zupełności wystarczy. No chyba, że chcecie zajrzeć do każdego muzeum i kościoła – w takiej sytuacji jedźcie na dłużej. Obiecałam Wam też, że opowiem o tym co i gdzie warto zjeść będąc na weekend w Tallinnie.  Co w niniejszym wpisie czynię.

5 powodów, dla których rzuciłam nabiał

Od dzieciństwa wmawiano mi “pij mleko – będziesz silna”, “zjedz serek – będziesz miała mocne zęby i kości”. I tak trwałam w tym przyzwyczajeniu i przekonaniu, że nabiał jest dla mnie dobry. A nie jest. Zobaczcie dlaczego warto rzucić nabiał.