Stworzone przeze mnie wegetariańskie, gotowe jadłospisy, pomogą Ci dobrze zjeść – bez spędzania czasu na myśleniu o tym i żmudnym planowaniu. Razem ze mną nauczysz się komponować zdrowe, zbilansowane posiłki i zaznajomisz się z tajnikami wege kuchni. Będzie pysznie, zdrowo i różnorodnie. Częstuj się!
Arbuzy to owoce znane z setek zastosowań w kuchni, a że sezon na nie trwa długo, możemy się nimi cieszyć od wiosny do jesieni. Latem owoc jest w pełni dojrzały, słodki i soczysty, dlatego z jego orzeźwiających właściwości najlepiej korzystać o tej porze roku. Jako że jest niskokaloryczny i orzeźwiający, możemy z niego sporządzać pyszne desery. Prawda się taka, że arbuza można również kisić, piklować, podawać w formie granity czy
Gołąbki są potrawą uniwersalną, która pozwala zamienić proste składniki w efektowny obiad lub kolację na specjalne okazje czy zwykły dzień. W zależności od regionu przyrządzane są na różne sposoby. Najbardziej popularne są zawijane w liście kapusty, faszerowane ryżem i mielonym mięsem, z sosem pomidorowym lub grzybowym. Gołąbki spotyka się w restauracjach na całym świecie, gdzie sporządzane są według lokalnych receptur. Przyrządź oryginalne danie w swoim domu i zaskocz rodzinę i
Sportowy styl życia to nie tylko regularna aktywność fizyczna, ale także odpowiednie odżywianie. Dieta pudełkowa od EatFitCatering to idealne rozwiązanie dla tych, którzy chcą dbać o swoją formę i zdrowie. EatFitCatering oferuje szeroki wybór diet, które są dostosowane do potrzeb osób aktywnych fizycznie. Dzięki tej diecie pudełkowej można cieszyć się zdrowymi, zbilansowanymi posiłkami każdego dnia.
Popularność cateringów dietetycznych i różnorodnych diet pudełkowych rośnie niemal z dnia na dzień. Pewnie nieraz zastanawiałeś się, co jest kluczem do ich sukcesu: wygoda, różnorodność, a może gwarancja zdrowia? Koniec domysłów – mamy dla Ciebie gotową odpowiedź. Poznaj 6 sekretów diety pudełkowej, które zupełnie zmienią Twoje podejście do odżywiania!
Catering dietetyczny – inaczej mówiąc dieta pudełkowa – stale zyskuje na popularności. Czym tak właściwie jest i kiedy warto z niego korzystać? Czym jest dieta pudełkowa i jakie są jej zalety? Jeszcze do niedawna catering dietetyczny funkcjonował jedynie w dużych miastach. Jak się jednak okazuje, dieta pudełkowa to coś więcej niż chwilowa moda. Grono zwolenników takiego systemu żywieniowego stale się poszerza. Na czym polega jego fenomen? Catering dietetyczny obejmuje smaczne, zbilansowane dania dostarczane codziennie
Biała dieta po wybielaniu zębów nie musi być monotonna i nudna. Nawet jeżeli jest to głównie dieta roślinna. Zobaczcie co jadałam przez dwa tygodnie po wybielaniu zębów u stomatologa.
Ten zabieg nie należy do przyjemnych bo choć samo wyrywanie nie boli (o ile złapie znieczulenie) to kolejne kilka dni to już totalna udręka. Nie można swobodnie mówić ani jeść. Nie mówiąc już o powracającym bólu. A jeść trzeba – szczególnie jak chirurg przepisał leki. Oto jak urozmaiciłam swoją dietę przez 6 dni po wyrwaniu zęba. Kilka słów na początek Zabieg Musiałam wyrwać drugą, dolną ósemkę ponieważ wyrosła daleko i
Nie ma lepszej pory roku nad lato na jedzenie świeżych warzyw i owoców – dojrzewających na naszym kontynencie, dostępnych lokalnie. Mój letni jadłospis na 1 dzień to propozycja aż pięciu posiłków, w których dominują warzywa i owoce a zboża i kasza są tu jedynie dodatkami.
Truskawki, szparagi, pierwsze ogórki małosolne – oto przedsmak nadchodzącego lata. Zobaczcie jak można je wkomponować we wiosenny jadłospis na jeden dzień. Wegański dodam.
Oto mój kolejny jednodniowy jadłospis czyli opis (tym razem) czterech posiłków, które zjadłam w tym tygodniu, w ciągu roboczego dnia. Potraktujcie go proszę jako inspirację do tworzenia własnego, roślinego menu.
Kiedy masz ograniczony czas na gotowanie, miło jest się podeprzeć gotowymi jadłospisami, dodatkowo jeśli są szybkie, zdrowe i smaczne. Stworzone przeze mnie wegetariańskie jadłospisy, pomogą Ci dobrze zjeść bez spędzania zbyt wiele czasu na myśleniu o tym i żmudnym planowaniu.
Obecnie rośnie liczba osób, które stosują dietę wegetariańską lub wegańską. Oznacza to, że coraz więcej osób poszukuje gotowych jadłospisów dopasowanych do ich wymagań dietetycznych. Jest też wiele osób, które chcą być zdrowsze, ale utrzymanie planu żywieniowego stanowi dla nich wyzwanie. Łatwo jest popaść w nawyk jedzenia w kółko tych samych rzeczy, co sprawia, że brakuje nam wielu niezbędnych witamin, minerałów, białka i innych składników odżywczych.
Wegetarianie spożywają białka pochodzenia roślinnego, a nie zwierzęcego. Weganie natomiast, nie będą jeść żadnych produktów zwierzęcych w ogóle, w tym jaj, mleka, miodu czy żelatyny – nawet jeśli pochodzą one ze źródeł niezwierzęcych. Moje pomysły i gotowe jadłospisy dostarczą Ci kilku wskazówek, jak tworzyć zdrowe, całkowicie bezmięsne menu, przy użyciu pełnowartościowych składników, abyś mógł cieszyć się pysznymi posiłkami bez naruszania swoich nawyków czy przekonań.
Zdrowe, gotowe jadłospisy to dobry sposób, jeśli nie masz dużego doświadczenia w gotowaniu. Zanim zaczniesz zakupy, zdecyduj – wybierasz gotowy jadłospis wegetariański czy wegański? Na cały tydzień, czy tylko pięć dni? Zdrowe jadłospisy przygotowane przeze mnie, mają listę niezbędnych produktów do przygotowania każdego z dań. Zdrowe wegetariańskie lub wegańskie menu powinno składać się z różnorodnych pokarmów z różnych grup żywności, w tym warzyw, owoców oraz pełnych ziaren. Pokarmy te dostarczają błonnika, witamin, minerałów, węglowodanów złożonych i innych składników odżywczych, których potrzebuje Twój organizm.
Dietetyczny jadłospis dla wegetarian może być zaprojektowany zgodnie z Twoimi potrzebami – niezależnie od tego, czy chcesz schudnąć, być zdrowszym, czy też odżywiasz się w ramach założonego budżetu. Jednym z najlepszych sposobów na rozpoczęcie projektowania swojego własnego menu jest prowadzenie dziennika żywieniowego, w którym zapisujesz, co jesz każdego dnia. Ten dziennik pomoże Ci zobaczyć, gdzie możesz poprawić swoją dietę i dokonać korekt w razie potrzeby. Możesz również śledzić swoje dzienne spożycie składników odżywczych za pomocą kalkulatora online. To pokaże Ci, czy otrzymujesz wystarczającą ilość składników odżywczych w swojej diecie. Pamiętaj, że może być konieczne przyjmowanie suplementów, zwłaszcza jeśli jesteś weganinem.