przepisy -littlehungrylady.pl

przez Monika
30 września 2020
w kolacja, lunch, Przepisy, śniadanie

Kanapki na jesienną chandrę

przez Monika
30 września 2020
w kolacja, lunch, Przepisy, śniadanie

Przed nami chłodniejsze miesiące z niewielką ilością słońca. W sezonie jesień i zima szczególnie warto zadbać o cenne składniki odżywcze. Dzisiaj mam dla Was aż trzy propozycje na kanapki na jesienną chandrę. Na chandrę nie tylko czekolada Czy wiecie, że aż 90% serotoniny (hormonu szczęścia) powstaje w jelitach. Dlatego tak ważne jest dbanie o jakość spożywanego pożywienia, które “lubią dobre” bakterie jelitowe. Szczególnie cenny jest błonnik oraz kiszonki, zwierające bakterie

Więcej

przez Monika
26 września 2020
w bez glutenu, danie w 15 minut, kolacja, lunch, Przepisy, śniadanie, wegańskie

Hummus z garam masala i suszonymi pomidorami

przez Monika
26 września 2020
w bez glutenu, danie w 15 minut, kolacja, lunch, Przepisy, śniadanie, wegańskie

Ze wszystkich strączków najchętniej jadam ciecierzycę. W ziarenkach, falafelach, ciastkach i w hummusie. Dzisiaj mam dla Was rewelacyjny przepis na hummus z garam masala i suszonymi pomidorami. Sprzęt do hummusu Do przygotowanie hummusu przyda Wam się robot kuchenny ze śmigłem w kształcie litery S. W takim w kilka minut zmiksujecie wszystkie składniki (czosnek i suszone pomidory też) na gładką masę. Zamiast robota kuchennego możecie użyć blendera ręcznego i przy okazji

Więcej

przez Monika
19 września 2020
w danie w 15 minut, Przepisy, śniadanie, wegańskie

Placki z chia i dżemem

przez Monika
19 września 2020
w danie w 15 minut, Przepisy, śniadanie, wegańskie

Weekendy to u mnie czas na dłuższe, leniwe śniadanie. Wtedy też najczęściej na stole pojawiają się placuszki (pancakers). Dzisiaj mam dla Was prosty i szybki przepis na placki z chia i dżemem. Słowo na początek Do przygotowania tych placków wystarczy miska na połączenie składników oraz patelnia z nieprzywierającą powłoką. Na takiej usmażycie placuszki z niewielką ilością oleju. Ciasto przygotujecie z niżej wymienionych składników. Możecie je dowolnie zamieniać w podanym zakresie.

Więcej

przez Monika
16 września 2020
w bez glutenu, kolacja, lunch, Przepisy, wegańskie

Bakłażan z warzywami

przez Monika
16 września 2020
w bez glutenu, kolacja, lunch, Przepisy, wegańskie

To danie jest proste w przygotowaniu, smaczne i zdrowe. Bakłażan z warzywami doskonale sprawdza się na lekki obiad lub kolację. Bakłażan Inaczej zwany oberżyną lub psianką, jest warzywem bogatym w fosfor, wapń, błonnik, antyoksydanty (flawonoidy). Ma przy tym niewiele kalorii – jedynie 30 kcal w 100g. Bakłażana nie powinno się jadać na surowo – zawiera toksyczną dla nas solaninę. Dopiero poddany obróbce cieplnej (gotowany, pieczony, grillowany) jest jadalny, . Bakłażan

Więcej

przez Monika
12 września 2020
w bez glutenu, danie w 15 minut, deser, Przepisy, wegańskie

Ciastka z ciecierzycy

przez Monika
12 września 2020
w bez glutenu, danie w 15 minut, deser, Przepisy, wegańskie

Trudno w to uwierzyć ale do przygotowania tych smacznych ciasteczek wystarczą trzy składniki. Oto bardzo prosty i szybki przepis na ciastka z ciecierzycy. Bez mąki i bez proszku do pieczenia. Robotem lub blenderem ręcznym Ze zmiksowaniem tego gęstego ciasta poradzi sobie robot kuchenny z nożem w kształcie litery S lub blender ręczny. Kielichowy blender będzie za słaby a dla ułatwienia miksowania do ciasta nie powinno się dodawać żadnych płynów oprócz

Więcej

przez Monika
9 września 2020
w danie w 15 minut, Przepisy, śniadanie, wegańskie

Placki z owocami zamiast jajka

przez Monika
9 września 2020
w danie w 15 minut, Przepisy, śniadanie, wegańskie

Od kiedy kilka lat temu porzuciłam nabiał poszukuję zamienników dla jajek w wypiekach i daniach smażonych takich jak naleśniki i placuszki. W tym zestawieniu zebrałam moje przepisy na pancakes z owocami.

przez Monika
5 września 2020
w danie w 15 minut, Przepisy, śniadanie, wegańskie

Owsianka z garam masala

przez Monika
5 września 2020
w danie w 15 minut, Przepisy, śniadanie, wegańskie

Już od jakiegoś czasu miałam na nią ochotę ale czekałam aż skończą się letnie upały. Owsianka z garam masala działa rozgrzewającą i doskonale pobudza od samego rana. A w przygotowaniu jest banalnie prosta. Sami zobaczcie. Przyprawa garam masala To mieszanka zmielonych przypraw używana w kuchni indyjskiej. Najczęściej w składzie ma: kardamon, kmin rzymski, liść laurowy, goździki, cynamon, goździki, ostry pieprz cayenne, gałkę muszkatołową. Garam masala jest dodawana do popularnego dania

Więcej

przez Monika
26 sierpnia 2020
w kolacja, lunch, Przepisy, śniadanie, wegańskie

Zebrane przepisy z hummusem

przez Monika
26 sierpnia 2020
w kolacja, lunch, Przepisy, śniadanie, wegańskie

Hummus może służyć za sos dip do warzyw lub pastę do smarowania pieczywa. W kilku moich przepisach wykorzystałam hummus jako dodatek do kanapek ale też bazę sosu do makaronu. Oto moje zebrane przepisy z hummusem.

przez Monika
22 sierpnia 2020
w danie w 15 minut, Przepisy, śniadanie, wegańskie

Placuszki z brzoskwinią

przez Monika
22 sierpnia 2020
w danie w 15 minut, Przepisy, śniadanie, wegańskie

Dzisiaj mam dla Was kolejny przepis na placuszki śniadaniowe z owocami zamiast jajka. Oto proste i bardzo smaczne placuszki z brzoskwinią. Słowo na początek Do przygotowania tych placków przyda Wam się blender kielichowy o mocy min 1000 W. Taki poradzi sobie ze zmiksowaniem mleka roślinnego z brzoskwinią na gładki, jednolity płyn. Placki smażcie na patelni o nieprzywierającej powłoce. W ten sposób nie będziecie musieli lać na nią więcej tłuszczu niż

Więcej

przez Monika
19 sierpnia 2020
w bez glutenu, kolacja, lunch, Przepisy, wegańskie

Fasolowe curry z pomidorami

przez Monika
19 sierpnia 2020
w bez glutenu, kolacja, lunch, Przepisy, wegańskie

Uwielbiam tajskie curry. Jadam je przynajmniej raz w tygodniu. Tym razem mam dla Was przepis na fasolowe curry z pomidorami, które możecie przyrządzać przez cały rok.

Tagi przepisy