Blog o zdrowiu i zdrowym żywieniu oraz szybkim gotowaniu

Blog

Ostatnio dodane wpisy

Licznik rowerowy tylko dla sportowców?

Chętnie korzystasz z roweru, jednak nigdy nie mierzyłeś swoich postępów podczas jazdy? Do tej pory myślałeś, że licznik rowerowy to gadżet przeznaczony jedynie dla cyklistów, którzy jazdą na rowerze zajmują się zawodowo? Nic bardziej mylnego! Oto kilka powodów, dla których warto zainwestować w ten gadżetem nawet jeżeli rowerem jeździsz wyłącznie po miejskich ścieżkach rowerowych. Dlaczego w ogóle potrzebujesz licznika rowerowego? Czy licznik rowerowy to zbędny dodatek podczas jazdy? Nic bardziej

Więcej

Gdzie kupować oryginalne ubrania Levi’s i jak odróżnić je od podróbek?

Ubrania od marki Levi’s są dość charakterystyczne i co najważniejsze, ceni je sobie szerokie grono użytkowników. Z pewnością najważniejszą ich cechą jest jakość. Marka Levi’s- pomimo wielu zawirowań i dyskusji, które się wokół niej pojawiły- dalej starała się dostarczyć swoim klientom ubrania najwyższej jakości. Wiele osób zwracało uwagę na dość wysoką cenę za kultowe jeansy od Levi’s czy bluzy. Jednak porównując ich wytrzymałość, z wytrzymałością zwykłych jeansów z „sieciówki”, to

Więcej

Jak dbać o zdrowie zimą? Domowe sposoby

Zima to szczególnie trudny czas dla naszego organizmu. Niskie temperatury, przebywanie w ogrzewanych pomieszczeniach, mniejszy wybór owoców i warzyw w sklepach i ograniczona aktywność fizyczna sprawiają, że jesteśmy narażeni na liczne infekcje. Jak można im skutecznie zapobiegać? Okazuje się, że nie musimy wcale sięgać po gotowe szeroko reklamowane suplementy z apteki. Równie dobre efekty można osiągnąć, stosując sprawdzone domowe metody. Sprawdź, które z nich są najskuteczniejsze! Czosnek na odporność Czosnek

Więcej

Jak gotować kaszę na sypko?

Wielu z nas kasza kojarzy się z dzieciństwem i na dodatek kojarzy się źle – jako rozgotowana breja o nieapetycznej barwie. Gdyby dziś ktoś spytał nas, którą konkretnie kaszę mamy na myśli, zapewne nie bylibyśmy w stanie udzielić odpowiedzi. Trudno się dziwić: nieprawidłowo ugotowana kasza traci swoje właściwości organoleptyczne – smak, zapach, kształt ziaren, ich konsystencję i kolor – stając się właśnie taką odstręczającą breją. A przecież każdą kaszę można

Więcej

Kurki z makaronem ryżowym w azjatyckim sosie

Uwielbiam ostrość papryczki chili, orzeźwienie trawy cytrynowej i limonki a nawet na wykręcający kubki smakowe słony sos sojowy. Ta magia azjatyckich przypraw sprawia, że nawet bardzo prosta potrawa staje się kulinarnym majstersztykiem. A to co najbardziej cieszy to szybkość przygotowywania. Sami zobaczcie – takie na przykład kurki z makaronem ryżowym podkręcone azjatyckim sosem – 15 minut i kolacja gotowa. Tego przepisu nie musiałam testować w kilku wariantach zanim wrzuciłam go Wam

Więcej

Jak radzić sobie ze stresem? 6-tygodniowy program MindSpace z aplikacją Welbi

Ostatnie 2 lata nie były dla nas łaskawe. Liczne ograniczenia pandemiczne i spowodowana nimi niestabilność gospodarcza, a teraz jeszcze wojna za naszą wschodnią granicą, odbijają się na codzienności. Bezsenność, depresja i stany lękowe na stałe wpisały się w tematy publicznych oraz prywatnych rozmów. Dzisiaj mam dla Was podpowiedź jak radzić sobie ze stresem. Z pomocą rusza 6-tygodniowy program MindSpace w darmowej aplikacji Welbi.

Zdrowszy baton a’la Lion w 2 wersjach

Szybki w przygotowaniu i obłędnie smaczny. Oto przepis na zdrowszy baton a’la Lion w dwóch wersjach. Ryżowej z orzeszkami ziemnymi oraz gryczanej z migdałami. Kilka słów na start W trakcie studiów zajadałam się moimi ulubionymi batonami Lion – codziennie. Te czasy dawno minęły i aktualnie owsianka z owocami na śniadanie zaspokaja moje słodkie zachcianki. Ten przepis przygotowałam na życzenie mojej koleżanki z pracy. Muszę przyznać, że batoniki wyszły rewelacyjne. Nie

Więcej

2 pomysły na truskawki na śniadanie

Sezon na truskawki mamy w pełni ale nie potrwa on długo. Warto najeść się truskawek na zapas. Dzisiaj mam dla Was 2 pomysły na truskawki na śniadanie. Nocną owsiankę oraz smoothie truskawkowe.