Ostatnio dodane na blogu
Obco brzmiące pojęcie „superfoods” to po prostu zdrowa żywność. Do tej grupy należą produkty nieprzetworzone pochodzące z natury, które nie powinny zawierać sztucznych dodatków mogących mieć negatywny wpływ na przyswajanie witamin i minerałów przez organizm. Na obszernej liście superfoods znajdujemy liczne polskie produkty. Włączając je do codziennej diety, powinniśmy wiedzieć, że każda ingerencja w ich skład może spowodować utratę cennych składników.
Nadchodzące święta wywołują dreszczyk emocji. Planowanie posiłków na wigilijny stół, tworzenie listy filmów, które wreszcie obejrzysz, czy czas dla rodziny – wreszcie uzupełnisz wszystkie braki! Prawdziwym wyzwaniem okazują się jednak świąteczne podarunki. Co kupić osobie, która ma wszystko? Poznaj pomysły na oryginalny prezent.
Organizm człowieka zmienia się wraz z biegiem czasu. Jest to szczególnie odczuwalne przez kobiety, ponieważ upływające lata sprawiają, że wygasają u nich biologiczne funkcje rozrodcze. Czas ten, nazywany menopauzą, wiąże się z licznymi zmianami zarówno na płaszczyźnie fizycznej, jak i psychicznej. Wiele z tych dolegliwości można złagodzić, modyfikując swoją dietę lub sięgając po właściwie dobraną suplementację.
Alpy, te majestatyczne pasma górskie, są niczym skarbnica przyrody, która zachwyca swoją różnorodnością, a jednocześnie przyciąga rocznie około 120 milionów turystów spragnionych przygód i niezapomnianych widoków. Przemierzając malownicze szlaki, natrafiasz na krystalicznie czyste jeziora, których błękitna woda kontrastuje z oszronionymi szczytami gór, tworząc niezwykle harmonijną kompozycję. Każde z tych jezior ma swoje unikalne cechy, a ich otoczenie skrywa fascynujące historie, które tylko czekają, by je odkryć. W trakcie wędrówki doświadczasz
W ciągu dnia zazwyczaj nie mamy czasu na zjedzenie pełnego posiłku. Potrzebujemy czegoś prostego, pożywnego, wygodnego – do zjedzenia w biegu. Osoby zapracowane poprzestają często na paluszkach, krakersach, drożdżówkach czy pączkach, nie zdając sobie na ogół sprawy, że porcja takiego przysmaku to kilkaset pustych kalorii. Próżno w nich szukać witamin i składników mineralnych, które są niezbędne dla zdrowego organizmu. Co więc jeść w pracy, aby nie tyć, mieć dużo energii oraz dobry
Od pokoleń dzieci wychodzące rankiem z domu do szkoły otrzymują kanapki. Podobny posiłek biorą ze sobą do pracy ich rodzice. To jest nudne! Zamiast kanapki…
Czytaj...
W ciągu dnia zazwyczaj nie mamy czasu na zjedzenie pełnego posiłku. Potrzebujemy czegoś prostego, pożywnego, wygodnego - do zjedzenia w biegu. Osoby zapracowane poprzestają często…
Czytaj...
Superfoods to wyłącznie zdrowa żywność. Produkty zaliczane do superfoods są źródłem wielu cennych składników odżywczych. Jednak pojęcie to często wykorzystują specjaliści od promocji artykułów, które ze zdrowiem…
Czytaj...
Dietetycy nie wątpią, że dzieci podobnie jak dorośli powinny spożywać pięć posiłków dziennie. Ich równomierne rozłożenie zapobiega uporczywemu głodowi oraz spadkom stężenia glukozy. W przypadku…
Czytaj...
Marynowanie mięsa to tradycyjna technika kulinarna, dzięki której produkty spożywcze nabierają atrakcyjnego smaku. Możliwości kucharzy są praktycznie nieograniczone - od marynat pikantnych i intensywnych po…
Czytaj...
Jeśli kiedykolwiek marzyłeś, aby usiąść na kanapie w Central Perk, popijając kawę z wielkiego kubka i jedząc coś, co Monica Geller mogłaby przygotować specjalnie dla…
Czytaj...niskokaloryczny obiady wegetariańskie
Pomysł na to danie podsunęła mi jedna z moich czytelniczek. Szakszuka z kurkami podana na śniadanie brzmiała smacznie. Musiałam wypróbować tą wersję! Co to jest…
Czytaj...
Istnieją mieszane opinie na temat podjadania między posiłkami. Niektórzy uważają, że jest ono zdrowe i nie rujnuje naszych starań o smukłą sylwetkę, podczas gdy inni…
Czytaj...
Niedobory żelaza mogą wystąpić nie tylko u osób będących na diecie wegańskiej. Nawet mięsożercy potrafią cierpieć na anemię spowodowaną zbyt małą ilości tego pierwiastka w…
Czytaj...
Gdy przechodzimy na wegetarianizm lub weganizm, początkowo fit obiad może sprawiać nam trudności. Jakie potrawy gotować, aby dania były pełnowartościowe? Czego dowiesz się z artykułu?…
Czytaj...
Wraz z początkiem Nowego Roku wielu z Was podejmie decyzje o zrzuceniu paru zbędnych kilogramów, skorzystaniu z leżącego w szufladzie karnetu na siłownię, zmianie diety a…
Czytaj...
Niedobory żelaza mogą wystąpić nie tylko u osób będących na diecie wegańskiej. Nawet mięsożercy potrafią cierpieć na anemię spowodowaną zbyt małą ilości tego pierwiastka w…
Czytaj...
Ze względów etycznych oraz zdrowotnych rok temu znacznie ograniczyłam jedzenia mleka oraz jego przetworów. Bardzo sporadycznie zdarza mi się zjeść niewegańskie lody. Zgadnijcie jakie pytania…
Czytaj...
Nasz żołądek jest odporny na różne wybryki i jedzeniowe zachcianki ale czasami mówi dość. Czy to przez przejedzenie zwane również przeżarciem, zbyt tłuste lub za ostre…
Czytaj...
Światowe oraz polskie statystyki przerażają. Ponad 80% przedwczesnych zgonów ma swoje źródło w chorobach dietozależnych. Styl życia, paskudny jadłospis, brak aktywności fizycznej – to w…
Czytaj...
