Blog o zdrowiu i zdrowym żywieniu oraz szybkim gotowaniu

Wegetariański blog kulinarny z poradami i przepisami

Ostatnio dodane na blogu

Jakie hobby warto podjąć w chłodne zimowe wieczory? 4 propozycje

Zimowe wieczory często zdają się ciągnąć w nieskończoność, a brak światła słonecznego i zimno skutecznie zniechęcają do uprawiania aktywności na zewnątrz. Podpowiadamy, co możesz robić w tym czasie w zaciszu domowym – tak, by nie marnować czasu na siedzenie z telefonem w ręku, a spędzić go kreatywnie!

Dieta oczyszczająca – skuteczne sposoby na detoksykację organizmu

Współczesny styl życia, pełen przetworzonej żywności, zanieczyszczeń środowiska i stresu, może prowadzić do nagromadzenia się w organizmie szkodliwych substancji. Detoksykacja i oczyszczanie ciała stają się więc coraz popularniejszym tematem wśród osób dbających o zdrowie. Właściwie przeprowadzona dieta oczyszczająca może pomóc w pozbyciu się toksyn, przywróceniu równowagi organizmu i poprawie samopoczucia. W tym artykule przyjrzymy się skutecznym i bezpiecznym metodom detoksykacji, które wspierają naturalne procesy oczyszczania zachodzące w naszym ciele. Poznamy

Czytaj…

Zdrowe obiady dla zapracowanych – szybkie i łatwe przepisy

Czy znacie to uczucie, gdy życie pędzi jak szalone, a Wy próbujecie za nim nadążyć? W takich chwilach zdrowe obiady dla zapracowanych stają się nie tylko wygodnym rozwiązaniem, ale wręcz wybawieniem. Coraz więcej osób poszukuje przepisów, które pozwalają w krótkim czasie przygotować coś smacznego i pełnowartościowego. Jedzenie to przecież coś więcej niż tylko zaspokojenie głodu – to energia, lepsza koncentracja i siła na cały dzień.

Haluksy – przyczyny, objawy i leczenie

Haluksy, znane również jako paluch koślawy, to schorzenie stóp, które dotyka wielu osób na całym świecie. Powstają w wyniku deformacji stawów u podstawy dużego palca, co prowadzi do jego odchylenia w kierunku pozostałych palców. W rezultacie, na zewnętrznej stronie stopy tworzy się charakterystyczne wybrzuszenie. Pomimo że haluksy mogą wydawać się jedynie problemem estetycznym, w rzeczywistości mogą powodować znaczny dyskomfort i ból. W niniejszym artykule przyjrzymy się dokładniej przyczynom, objawom oraz

Czytaj…

Trampki męskie Big Star – styl i komfort na co dzień

Trampki męskie Big Star to obuwie, które zdobywa coraz większą popularność wśród mężczyzn na całym świecie. Ich wyjątkowy design, połączony z wysoką jakością wykonania, sprawia, że są one idealnym wyborem zarówno na co dzień, jak i na specjalne okazje. W niniejszym artykule przyjrzymy się bliżej temu, co sprawia, że trampki męskie Big Star są tak wyjątkowe, oraz jakie trendy związane z tym rodzajem obuwia można zaobserwować.

Polecane na blogu

Szybkie sałatki na lunch do pracy – 5 inspiracji

Od pokoleń dzieci wychodzące rankiem z domu do szkoły otrzymują kanapki. Podobny posiłek biorą ze sobą do pracy ich rodzice. To jest nudne! Zamiast kanapki…

Czytaj...

Zdrowe niskokaloryczne przekąski do pracy

W ciągu dnia zazwyczaj nie mamy czasu na zjedzenie pełnego posiłku. Potrzebujemy czegoś prostego, pożywnego, wygodnego - do zjedzenia w biegu. Osoby zapracowane poprzestają często…

Czytaj...

Jakie są najlepsze superfoods i jak je włączyć do codziennej diety?

Superfoods to wyłącznie zdrowa żywność. Produkty zaliczane do superfoods są źródłem wielu cennych składników odżywczych. Jednak pojęcie to często wykorzystują specjaliści od promocji artykułów, które ze zdrowiem…

Czytaj...

Zdrowe przekąski do szkoły

Dietetycy nie wątpią, że dzieci podobnie jak dorośli powinny spożywać pięć posiłków dziennie. Ich równomierne rozłożenie zapobiega uporczywemu głodowi oraz spadkom stężenia glukozy. W przypadku…

Czytaj...

Najlepsza marynata do karkówki na grilla

Marynowanie mięsa to tradycyjna technika kulinarna, dzięki której produkty spożywcze nabierają atrakcyjnego smaku. Możliwości kucharzy są praktycznie nieograniczone - od marynat pikantnych i intensywnych po…

Czytaj...

Recenzja książki „Ten, w którym są wszystkie przepisy. Książka kucharska dla miłośników serialu Przyjaciele”

Jeśli kiedykolwiek marzyłeś, aby usiąść na kanapie w Central Perk, popijając kawę z wielkiego kubka i jedząc coś, co Monica Geller mogłaby przygotować specjalnie dla…

Czytaj...

Pomysły na dietetyczne dania vege

niskokaloryczny obiady wegetariańskie

Fit szakszuka z kurkami – rewolucyjny przepis śniadaniowy

Pomysł na to danie podsunęła mi jedna z moich czytelniczek. Szakszuka z kurkami podana na śniadanie brzmiała smacznie. Musiałam wypróbować tą wersję! Co to jest…

Czytaj...

Zdrowe przekąski w podróży

Istnieją mieszane opinie na temat podjadania między posiłkami. Niektórzy uważają, że jest ono zdrowe i nie rujnuje naszych starań o smukłą sylwetkę, podczas gdy inni…

Czytaj...

Żelazo w diecie – poradnik nie tylko dla wegan

Niedobory żelaza mogą wystąpić nie tylko u osób będących na diecie wegańskiej. Nawet mięsożercy potrafią cierpieć na anemię spowodowaną zbyt małą ilości tego pierwiastka w…

Czytaj...

Porady dietetyczne dotyczące zdrowego żywienia

Fit obiad dla zabieganych – lekkie posiłki w wersji wege, które możesz zabrać na wynos

Gdy przechodzimy na wegetarianizm lub weganizm, początkowo fit obiad może sprawiać nam trudności. Jakie potrawy gotować, aby dania były pełnowartościowe? Czego dowiesz się z artykułu?…

Czytaj...

Czy detoks organizmu ma sens? A może są lepsze sposoby na oczyszczenie ciała?

Wraz z początkiem Nowego Roku wielu z Was podejmie decyzje o zrzuceniu paru zbędnych kilogramów, skorzystaniu z leżącego w szufladzie karnetu na siłownię, zmianie diety a…

Czytaj...

Żelazo w diecie – poradnik nie tylko dla wegan

Niedobory żelaza mogą wystąpić nie tylko u osób będących na diecie wegańskiej. Nawet mięsożercy potrafią cierpieć na anemię spowodowaną zbyt małą ilości tego pierwiastka w…

Czytaj...

Skąd brać wapń będąc na diecie wegańskiej?

Ze względów etycznych oraz zdrowotnych rok temu znacznie ograniczyłam jedzenia mleka oraz jego przetworów. Bardzo sporadycznie zdarza mi się zjeść niewegańskie lody. Zgadnijcie jakie pytania…

Czytaj...

Dieta na podrażniony żołądek

Nasz żołądek jest odporny na różne wybryki i jedzeniowe zachcianki ale czasami mówi dość. Czy to przez przejedzenie zwane również przeżarciem, zbyt tłuste lub za ostre…

Czytaj...

NIE skazani na choroby cywilizacyjne

Światowe oraz polskie statystyki przerażają. Ponad 80% przedwczesnych zgonów ma swoje źródło w chorobach dietozależnych. Styl życia, paskudny jadłospis, brak aktywności fizycznej – to w…

Czytaj...