Blog o zdrowiu i zdrowym żywieniu oraz szybkim gotowaniu

Wegetariański blog kulinarny z poradami i przepisami

Ostatnio dodane na blogu

Prezent na Walentynki – kilka pomysłów, które oczarują Twoją drugą połówkę

Walentynki to wyjątkowy dzień, który pozwala nam wyrazić uczucia w szczególny sposób. Znalezienie idealnego prezentu może być nie lada wyzwaniem, zwłaszcza gdy zależy nam na podarowaniu czegoś wyjątkowego i niepowtarzalnego. Obecnie mamy do wyboru mnóstwo możliwości – od klasycznych upominków po nowoczesne gadżety elektroniczne. Warto poświęcić czas na przemyślenie wyboru, aby trafić w gust osoby, którą kochamy i sprawić, że walentynki staną się wspólnie spędzonym dniem w przyjemnej atmosferze.

Plakaty na ścianę – jak nadać wnętrzu duszę i charakter?

Wyobraź sobie puste, białe ściany w swoim mieszkaniu. Są jak czysta karta – gotowe, by opowiedzieć Twoją historię. A teraz dodaj do nich plakaty: może to ulubiony cytat, który motywuje Cię każdego ranka, piękny pejzaż przypominający Ci o wakacjach, albo minimalistyczna grafika, która idealnie pasuje do Twojego stylu. Brzmi lepiej, prawda?

Stylowe golfy damskie – odkryj najlepsze fasony i pomysły na stylizacje

Golfy damskie to jeden z klasyków, który jest ponadczasowy. Niezależnie od pory roku, są one doskonałym wyborem do wielu stylizacji. Dzięki różnorodności fasonów, kolorów i materiałów, golfy stały się fundamentem wielu garderób, łącząc elegancję z komfortem. Jeśli jeszcze nie posiadasz w swojej szafie tego elementu odzieży, warto dowiedzieć się, jak wykorzystać golfy do tworzenia stylowych i funkcjonalnych zestawów.

Anti-aging – jak skutecznie spowolnić procesy starzenia?

Starzenie się organizmu to nieunikniony proces, ale to, w jakim tempie się ono odbywa, zależy w dużej mierze od naszych codziennych wyborów. Współczesna nauka i medycyna estetyczna oferują liczne rozwiązania, które pozwalają zachować młody wygląd i dobrą kondycję organizmu na dłużej.

Zdrowa dieta: Jak skutecznie zaplanować swoje posiłki?

Chcesz wiedzieć, jak zacząć zdrową dietę? W tym artykule znajdziesz podstawowe zasady zdrowego odżywiania, wskazówki na temat komponowania posiłków oraz listę produktów, które warto uwzględnić w swoim jadłospisie.

Polecane na blogu

Szybkie sałatki na lunch do pracy – 5 inspiracji

Od pokoleń dzieci wychodzące rankiem z domu do szkoły otrzymują kanapki. Podobny posiłek biorą ze sobą do pracy ich rodzice. To jest nudne! Zamiast kanapki…

Czytaj...

Zdrowe niskokaloryczne przekąski do pracy

W ciągu dnia zazwyczaj nie mamy czasu na zjedzenie pełnego posiłku. Potrzebujemy czegoś prostego, pożywnego, wygodnego - do zjedzenia w biegu. Osoby zapracowane poprzestają często…

Czytaj...

Jakie są najlepsze superfoods i jak je włączyć do codziennej diety?

Superfoods to wyłącznie zdrowa żywność. Produkty zaliczane do superfoods są źródłem wielu cennych składników odżywczych. Jednak pojęcie to często wykorzystują specjaliści od promocji artykułów, które ze zdrowiem…

Czytaj...

Zdrowe przekąski do szkoły

Dietetycy nie wątpią, że dzieci podobnie jak dorośli powinny spożywać pięć posiłków dziennie. Ich równomierne rozłożenie zapobiega uporczywemu głodowi oraz spadkom stężenia glukozy. W przypadku…

Czytaj...

Najlepsza marynata do karkówki na grilla

Marynowanie mięsa to tradycyjna technika kulinarna, dzięki której produkty spożywcze nabierają atrakcyjnego smaku. Możliwości kucharzy są praktycznie nieograniczone - od marynat pikantnych i intensywnych po…

Czytaj...

Recenzja książki „Ten, w którym są wszystkie przepisy. Książka kucharska dla miłośników serialu Przyjaciele”

Jeśli kiedykolwiek marzyłeś, aby usiąść na kanapie w Central Perk, popijając kawę z wielkiego kubka i jedząc coś, co Monica Geller mogłaby przygotować specjalnie dla…

Czytaj...

Pomysły na dietetyczne dania vege

niskokaloryczny obiady wegetariańskie

Fit szakszuka z kurkami – rewolucyjny przepis śniadaniowy

Pomysł na to danie podsunęła mi jedna z moich czytelniczek. Szakszuka z kurkami podana na śniadanie brzmiała smacznie. Musiałam wypróbować tą wersję! Co to jest…

Czytaj...

Zdrowe przekąski w podróży

Istnieją mieszane opinie na temat podjadania między posiłkami. Niektórzy uważają, że jest ono zdrowe i nie rujnuje naszych starań o smukłą sylwetkę, podczas gdy inni…

Czytaj...

Żelazo w diecie – poradnik nie tylko dla wegan

Niedobory żelaza mogą wystąpić nie tylko u osób będących na diecie wegańskiej. Nawet mięsożercy potrafią cierpieć na anemię spowodowaną zbyt małą ilości tego pierwiastka w…

Czytaj...

Porady dietetyczne dotyczące zdrowego żywienia

Fit obiad dla zabieganych – lekkie posiłki w wersji wege, które możesz zabrać na wynos

Gdy przechodzimy na wegetarianizm lub weganizm, początkowo fit obiad może sprawiać nam trudności. Jakie potrawy gotować, aby dania były pełnowartościowe? Czego dowiesz się z artykułu?…

Czytaj...

Czy detoks organizmu ma sens? A może są lepsze sposoby na oczyszczenie ciała?

Wraz z początkiem Nowego Roku wielu z Was podejmie decyzje o zrzuceniu paru zbędnych kilogramów, skorzystaniu z leżącego w szufladzie karnetu na siłownię, zmianie diety a…

Czytaj...

Żelazo w diecie – poradnik nie tylko dla wegan

Niedobory żelaza mogą wystąpić nie tylko u osób będących na diecie wegańskiej. Nawet mięsożercy potrafią cierpieć na anemię spowodowaną zbyt małą ilości tego pierwiastka w…

Czytaj...

Skąd brać wapń będąc na diecie wegańskiej?

Ze względów etycznych oraz zdrowotnych rok temu znacznie ograniczyłam jedzenia mleka oraz jego przetworów. Bardzo sporadycznie zdarza mi się zjeść niewegańskie lody. Zgadnijcie jakie pytania…

Czytaj...

Dieta na podrażniony żołądek

Nasz żołądek jest odporny na różne wybryki i jedzeniowe zachcianki ale czasami mówi dość. Czy to przez przejedzenie zwane również przeżarciem, zbyt tłuste lub za ostre…

Czytaj...

NIE skazani na choroby cywilizacyjne

Światowe oraz polskie statystyki przerażają. Ponad 80% przedwczesnych zgonów ma swoje źródło w chorobach dietozależnych. Styl życia, paskudny jadłospis, brak aktywności fizycznej – to w…

Czytaj...