Blog o zdrowiu i zdrowym żywieniu oraz szybkim gotowaniu

15 dań z dynią na śniadanie, obiad i deser

Pomyśleć, że w dzieciństwie nie jadałam dyni. Dzisiaj zajadam się nią nie tylko jesienią i dynią choć w tych porach roku najchętniej. Oto zebranych 15 dań z dynią doskonałych na śniadanie, obiad, kolację oraz deser.

OTO MOJE 15 DAŃ Z DYNIĄ

Na blogu znajdziecie ich więcej. Te są moimi ulubionymi potrawami z dynią.

DYNIA NA ŚNIADANIE

.1. Jaglane placuszki z dynią

Do ich przygotowania przyda się mus z dyni, dojrzały banan, mąka jaglana, roślinne mleko oraz olej rzepakowy. Szczegółowe proporcje składników znajdziecie pod linkiem przepisu znajdziecie tutaj.

przepisy z dynią

.

.2. Dyniowe placki z płatkami owsianymi

A może macie ochotę na owsiane placuszki z całymi płatkami. Oczywiście też dyniowe i do tego podkręcone przyprawą do dyni. Tu podaję link do prostego przepisu. Wystarczy składniki wymieszać w misce i usmażyć pyszne placuszki.

dyniowe placuszki owsiane

.

.3. Gryczane placuszki z dynią i kakao

Dynia swobodnie zastępuje jajko w placuszkach śniadaniowych (pancakes). Właśnie tak jest w tych gryczanych z dynią i kakao. Proporcje składników podaję pod linkiem.

placki z dynią i kakao - 15 dań z dynią

.

.4. Owsianka z dynią i korzenną przyprawą

Znudziło Wam się smażenie placuszków? Może ugotujcie owsiankę z dynią i podacie do niej dżem z chia? Również do tego przepisu przyda się mus z dyni.

owsianka dyniowa

.

.5. Smoothie z dynią

Będziecie zaskoczeni jak dobrze dynia sprawdza się w smoothies. Oczywiście tu też konieczne jest dodanie puree z dyni. Do niego pomarańcza, roślinne mleko oraz płatki owsiane i śniadanie gotowe

smoothie z dynią - 15 dań z dynią

.

.6. Kasza jaglana z dynią

Mam dla Was jeszcze jedno śniadanie z dynią – tym razem w wersji wytrawnej. Kasza jaglana doskonale komponuje się dynią oraz korzennymi przyprawami. Koniecznie jej spróbujcie. Tu znajdziecie przepis.

kasza z dynią

.

OBIAD LUB KOLACJA Z DYNIĄ

.1. Makaron z aromatycznym sosem dyniowym

Bardzo lubię to połączenie kremowego sosu oblepiającego makaron. Jak to u mnie zwykle bywa – przygotujecie to danie szybko.

sos dyniowy - 15 dań z dynią

.

.2. Dyniowa zupa z soczewicą i jarmużem

Połączenie soczewicy, mleka kokosowego, dyni oraz tajskiej aromatycznej curry to zawsze dobry pomysł na obiad lub kolację. Jeżeli jeszcze nie robiliście tej zupy to najwyższy czas spróbować.

dyniowa zupa

.

.3. Dal z dynią

Gęsty dal z zieloną soczewicą, pomidorami, dynią i mieszanką przypraw rozgrzeje Was jesienią i zimą. Możecie podać do niego świeżą kolendrę lub szczypiorek.

15 dań z dynią

.

.4. Dynia z ryżem i wędzoną papryką

To jest mój jesienny HIT od wielu już lat. Danie pożywne, smaczne i aromatyczne. Smakuje każdemu – nawet zapalonym mięsożercom. Oto link do przepisu.

dynia z ryżem

.

.5. Tortilla z dynią i soczewicą

Przygotujcie farsz z dynią oraz świeże warzywa a następnie zawińcie je w placki tortilli. Tak przygotowane posłużą za lunch w pracy lub niebanalną kolację w domu.

15 dań z dynią

.

INNE SMACZKI Z DYNIĄ

.1. Dynia w occie

Dynia marynowana w occie jabłkowym z imbirem to świetny towarzysz dań ciepłych oraz desek z przekąskami. Podobno sprawdza się również do kieliszka mocnego alko – jeszcze tego połączenia nie próbowałam. Nowy przepis znajdziecie tutaj.

dynia w occie

.

.2. Hummus z dynią

A co powiecie na ciecierzycę zmiksowaną z ugotowaną dynią. Ten dyniowy hummus jest rewelacyjnym dodatkiem do kanapek albo dipem do surowych warzyw. Koniecznie go zrobicie.

hummus z dynią

.

.3. Pierniczki z dynią

Na koniec mam dla Was kilka słodkości. Na pierwszy rzut idą ciasteczka z dynią i przyprawą piernikową. Proste w przygotowaniu, zdrowe i bardzo smaczne.

dyniowe pierniczki - 15 dań z dynią

.

.4. Korzenne ciastka z dynią

A tutaj macie ciasteczka z przyprawą do dyni. Idealne do herbaty i kawy nie tylko jesienną porą

ciastka korzenne - 15 dań z dynią

.

Jak Wam się podoba ta lista 15 dań z dynią? Dajcie znać w komentarzach na FB.