Blog o zdrowiu i zdrowym żywieniu oraz szybkim gotowaniu

Kategoria danie w 15 minut

Makaron ryżowy z orzechowym sosem

Ten prosty i bardzo smaczny makaron ryżowy z orzechowym sosem przygotujecie w około 15 minut. Na obiad lub kolację sprawdzi się idealnie.

Jogurtowe placuszki – 3 pomysły

Oto kolejna lista pomysłów na śniadaniowe pancakes. Te jogurtowe placuszki są proste i szybkie w przygotowaniu. Do tego są roślinne i bardzo smaczne. Koniecznie ich spróbujcie. Jogurtowe placuszki na wegańskie śniadanie Roślinne jogurty doskonale zastępują jajka w plackach oraz wegańskich wypiekach. Mają działanie żelujące i łączące mąkę z innymi składnikami. W zależności od tego jaki jogurt dodacie do ciasta, w jakim będzie smaku, takie placuszki Wam wyjdą. Na szczęście roślinne

Więcej

Tteokbokki z grzybami i tofu

Polubiłam koreańskie kluski ryżowe i robię je często w wersji łagodnej oraz pikantnej. Mam nadzieję, że i Wam posmakuje ta wersja pikantna na Tteokbokki z grzybami i tofu.

Kakaowe wegańskie racuchy

Dzisiaj mam dla Was kolejny prosty i bardzo smaczny przepis na śniadaniowe placuszki. Te kakaowe wegańskie racuchy zachwycają puszystością i smakiem. Koniecznie ich spróbujcie.

Makaron soba z grzybami i nori

Oto kolejny błyskawiczny i prosty przepis na moim blogu. Makaron soba z grzybami i nori przygotujecie w około 15 minut. To danie sprawdzi się w roli obiadu i kolacji. Co więcej – podane na ciepło i na zimno smakuje doskonale. Koniecznie spróbujcie soby w tym wydaniu.

Orzechowo-kawowe smoothie

Pożywne, energetyczne, proste w przygotowaniu i bardzo smaczne. Takie jest to orzechowo-kawowe smoothie. Idealne na pierwszy posiłek pracowicie zapowiadającego się dnia. Słowo na początek Do przygotowania tego smoothie przyda Wam się blender kielichowy z mocnym silnikiem. Taki zmieli wszystkie składniki na idealnie gładkie smoothie. Gęstość regulujcie ilością dodawanego mleka. Jeżeli wolicie bardziej płynne śniadania, czyli koktajl a nie gęste smoothie, to wlejcie do blendera więcej mleka roślinnego lub zimnej wody.

Więcej

Pikantne koreańskie kluski Tteokbokki

To jest jedna z tych bardziej ostrych, koreańskich potraw. Pikantne koreańskie kluski Tteokbokki, w uproszczone i roślinnej wersji warte są spróbowania. Może tak jak i ja rozsmakujecie się w potrawach koreańskiej kuchni.

Ziemniaczana zapiekanka z tofu

Ta ziemniaczana zapiekanka z tofu wymaga niewielkich przygotować i odrobiny cierpliwości ale warta jest czekania. Wychodzi niezwykle smaczna. Odgrzewana jest nawet jeszcze lepsza. Koniecznie jej spróbujcie. Tę zapiekankę najlepiej piec w żaroodpornym naczyniu z pokrywką. Do przygotowania sosu przyda się blender lub robo kuchenny. Ziemniaczana zapiekanka z tofu – składniki na 2 porcje 1 kg ziemniaków 200 g białego tofu 1 puszka pomidorów 3 ząbki czosnku 1 średnia lub 2

Więcej

Awokado z tofu – prosta przekąska

Uwielbiam proste dania nie wymagające długiego stania przy garach. Taka właśnie jest ta przekąska czyli awokado z tofu, która doskonale sprawdzi się również w roli lekkiego podwieczorku a nawet kolacji.

Ekspresowa fit kolacja

Wiecie, że na obiad lub kolację najczęściej gotuję proste jednogarnkowe dania. Oto kolejna smaczna i ekspresowa fit kolacja, którą przygotujecie w kilkanaście minut.