Blog o zdrowiu i zdrowym żywieniu oraz szybkim gotowaniu

Aromatyczne i rozgrzewające owsianki – 10 przepisów

Te aromatyczne i rozgrzewające owsianki świetnie smakują nie tylko jesienią i latem. Podkręcajcie swoje owsianki przyprawami dla smaku, aromatu i dla zdrowia.

Aromatyczne przyprawy

Szczypta tych przypraw urozmaici każdą owsiankę. One są nie tylko smaczne i obłędnie pachną. Te przyprawy działają dobrze na nasze zdrowie. Podkręcają metabolizm, poprawiają trawienie.

Możecie je mieszać lub dodawać pojedynczo.

  • cynamon
  • kurkuma
  • przyprawa do piernika
  • kawa
  • kakao
  • chili
  • garam masala
  • przyprawa do dyni

.

Aromatyczne i rozgrzewające owsianki

.1. Owsianka z mieszanką garam masala

Mieszanka przypraw garam masala pasuje nie tylko do wytrawnych dań. Świetnie sprawdza się również w słodkich owsiankach z owocami.

Tu mam dla Was dwa przepisy na owsiankę z tą przyprawą:

  • gotowana z owocami – link
  • z dynią – link
rozgrzewające owsianki

.

.2. Owsianki z kurkumą

Zawarta w kurkumie kurkumina wykazuje liczna właściwości prozdrowotne. Warto dodawać ją do owsianki również dla jej intensywnego koloru. Taka owsianka rozjaśni każdy mroczny jesienno – zimowy poranek.

Link do tego przepisu z masłem migdałowym oraz do tego z orzechami włoskimi oraz kiwi.

Aromatyczne i rozgrzewające owsianki

.

.3. Owsianka z przyprawą do dyni

Kolejna mieszanka przypraw, która sprawdza się również w słodkich daniach.

Przepis na kakaową owsiankę z przyprawą do dyni znajdziecie pod linkiem

aromatyczne owsianki

.

.4. Owsianka z cynamonem

Cynamon i jabłka pasują do siebie idealnie. A ta owsianka to jak jedzenie szarlotki na śniadanie.

Przepis jest pod linkiem.

Aromatyczne i rozgrzewające owsianki

.

.5. Owsianka z przyprawą do piernika

Piernikową owsiankę jadam nie tylko w grudniu. Jesienią i zimą dodaję do niej mandarynki i pomarańcze. Wiosną i latem doskonale smakuje z marchewką i owocami leśnymi.

Przepis na owsiankę z mandarynkami i przyprawą do piernika znajdziecie pod tym linkiem.

A piernikową owsianką z marchewką po tym linkiem.

owsianka z przyprawą do piernika

.

.6. Kawowa owsianka

Ta owsianka daje kopa o każdej porze roku. Koniecznie dodajcie do niej orzechy laskowe i pistacje.

Przepis na kawową owsiankę jest pod tym linkiem.

aromatyczne owsianki

.

.7. Kakaowa owsianka z chili

Gorzkie kakao i chili tworzą udany duet a ta owsianka jest jak jedzenie obłędnie czekoladowego deseru na śniadanie. Bez wyrzutów sumienia.

Tu znajdziecie link do tego przepisu.

owsianka z kakao i chili

.

Dajcie znać na FB, które przyprawy najczęściej dodajcie do owsianek.

.