Blog o zdrowiu i zdrowym żywieniu oraz szybkim gotowaniu

Kategoria wegańskie

Kakaowe wegańskie racuchy

Dzisiaj mam dla Was kolejny prosty i bardzo smaczny przepis na śniadaniowe placuszki. Te kakaowe wegańskie racuchy zachwycają puszystością i smakiem. Koniecznie ich spróbujcie.

Makaron soba z grzybami i nori

Oto kolejny błyskawiczny i prosty przepis na moim blogu. Makaron soba z grzybami i nori przygotujecie w około 15 minut. To danie sprawdzi się w roli obiadu i kolacji. Co więcej – podane na ciepło i na zimno smakuje doskonale. Koniecznie spróbujcie soby w tym wydaniu.

Kawowe brownie z ciecierzycy

Lubię brownie – za prostotę wykonania i nieziemski smak. To kawowe brownie z ciecierzycy jest moją kolejną propozycją na zdrowy i smaczny deser, który błyskawicznie przygotujecie w domu.

6 sałatek na święta i inne okazje

To zestawienie 6 sałatek na święta przyda się też na inne okazje – domówkę, rodzinną uroczystość albo zwyczajnie na obiad lub kolację. Sami zobaczcie jakie zebrałam tutaj sałatkowe perełki.

Onigiri z orzeszkami i awokado

Spodobało mi się lepienie japońskich kanapek i wymyślanie do nich różnych, smacznych “wsadów”. Dzisiaj mam dla Was onigiri z orzeszkami i awokado. Smaczne, zdrowe i bardzo sycące. Polecam je na obiad, kolację a nawet na śniadanie. Onigiri z orzeszkami i awokado – składniki na 4-6 sztuk 250 g ryżu do sushi – waga dla suchego produktu 3 łyżki sosu do ryżu na sushi – gotowy sos ma w sobie cukier, ocet, wodę

Więcej

Orzechowo-kawowe smoothie

Pożywne, energetyczne, proste w przygotowaniu i bardzo smaczne. Takie jest to orzechowo-kawowe smoothie. Idealne na pierwszy posiłek pracowicie zapowiadającego się dnia. Słowo na początek Do przygotowania tego smoothie przyda Wam się blender kielichowy z mocnym silnikiem. Taki zmieli wszystkie składniki na idealnie gładkie smoothie. Gęstość regulujcie ilością dodawanego mleka. Jeżeli wolicie bardziej płynne śniadania, czyli koktajl a nie gęste smoothie, to wlejcie do blendera więcej mleka roślinnego lub zimnej wody.

Więcej

Pikantne koreańskie kluski Tteokbokki

To jest jedna z tych bardziej ostrych, koreańskich potraw. Pikantne koreańskie kluski Tteokbokki, w uproszczone i roślinnej wersji warte są spróbowania. Może tak jak i ja rozsmakujecie się w potrawach koreańskiej kuchni.

Ziemniaczana zapiekanka z tofu

Ta ziemniaczana zapiekanka z tofu wymaga niewielkich przygotować i odrobiny cierpliwości ale warta jest czekania. Wychodzi niezwykle smaczna. Odgrzewana jest nawet jeszcze lepsza. Koniecznie jej spróbujcie. Tę zapiekankę najlepiej piec w żaroodpornym naczyniu z pokrywką. Do przygotowania sosu przyda się blender lub robo kuchenny. Ziemniaczana zapiekanka z tofu – składniki na 2 porcje 1 kg ziemniaków 200 g białego tofu 1 puszka pomidorów 3 ząbki czosnku 1 średnia lub 2

Więcej

Wegańskie racuchy – prosty przepis

Ten przepis na wegańskie racuchy jest tak prosty, że aż trudno w to uwierzyć. Racuchy wychodzą pulchne i chrupiące a do ich przygotowania wystarczą tylko cztery składniki. Koniecznie spróbujcie tego przepisu.

Zdrowe napoje na chłodne dni

Zebrałam dla Was pomysły na smaczne i zdrowe napoje na chłodne dni. Rozgrzewające, pełne antyoksydantów, poprawiające nastrój oraz podkręcające metabolizm. Zobaczcie co warto pijać nie tylko zimą.