Blog o zdrowiu i zdrowym żywieniu oraz szybkim gotowaniu

Pieczone ziemniaki z dynią

Pieczone ziemniaki z dynią to prosty sposób na smaczną przekąskę, dodatek do obiadu albo kolację. Wystarczy kilka składników i aromatyczne danie, idealne na jesienne i zimowe dni, gotowe. Sami zobaczcie.

Słowo na początek

Do tego dania wybierzcie:

  • ziemniaki nadające się do pieczenia – takie piec się będą szybko. Gatunki ziemniaków dobrych do gotowania będą twarde nawet po godzinie trzymania w piekarniku w 220 stopniach. Wiem coś na ten temat bo właśnie na takie ostatnio trafiła – istny koszmar
  • dynię, która ma smak – hokkaido lub piżmowa będą idealne. Dynia olbrzymia zupełnie się tutaj nie sprawdzi – nie ma smaku, nie pachnie a po upieczeniu jest za miękka.

.

Pieczone ziemniaki z dynią – składniki

  • pół kg ziemniaków do pieczenie
  • 1 mała dynia hokkaido
  • 4 łyżek oleju rzepakowego – rafinowanego
  • świeże liście mięty

Przyprawy

  • 1 łyżka mieszanki garam masala
  • czubata łyżeczka kurkumy
  • płaska łyżeczka ostrej papryki np pieprzu cayenne

.

Przygotowanie

  1. Ziemniaki dokładnie umyjcie i pokrójcie w łódeczki. Nie musicie ich obierać
  2. Dynię hokkaido umyjcie, pozbawcie gniazda nasiennego i pokrójcie w mniejsze kawałki. Dyni hokkaido nie trzeba obierać – można ją piec i jeść ze skórką
  3. Pokrojone ziemniaki i dynię polejcie olejem i posypcie przyprawami a następnie dokładnie wymieszajcie tak aby warzywa dokładnie pokryły się olejem i przyprawami
  4. Nagrzejcie piekarnik do 220 stopni Celsjusza – bez termoobiegu

Czas pieczenia to minimum 45 minut

Czas pieczenia zależy od rodzaju ziemniaków – sprawdźcie je widelcem czy już są miękkie, Jeżeli po 45 minutach jeszcze będą twarde przedłużcie pieczenie o kolejne 10-15 minut.

Przed podaniem nie zapomnijcie posypać warzyw świeżymi liśćmi mięty.

Tak upieczone warzywa możecie jeść jako samodzielne danie albo podawać jako dodatek do innych warzyw i sałatek.

pieczone ziemniaki

Inne szybkie przepisy na obiad/kolację znajdziecie pod linkiem. Dajcie znaka na FB jakie są Wasze ulubione dodatki do pieczonych ziemniaków.

.

.