Ostatnio dodane na blogu
Coraz więcej osób decyduje się na dietę roślinną, co naturalnie rodzi pytanie: jak zapewnić organizmowi odpowiednią ilość wapnia? Źródła wapnia w diecie opartej na roślinach są nie tylko różnorodne, ale często zaskakująco bogate w ten kluczowy minerał. Warto wzbogacić swoje menu o produkty, które dostarczają wapnia i jednocześnie oferują inne korzyści zdrowotne.
Dzieci coraz częściej spędzają wolny czas przed ekranami. Zbyt długie korzystanie z urządzeń elektronicznych może negatywnie wpłynąć na ich zdrowie. W artykule znajdziesz skuteczne wskazówki, jak zbalansować aktywność cyfrową dziecka z aktywnością fizyczną oraz jak pomogą Ci w tym narzędzia kontroli rodzicielskiej, takie jak Eyezy.
Jajka faszerowane to klasyk, który niezmiennie zachwyca smakiem i elegancją. To doskonała propozycja na wielkanocny stół, przyjęcie czy zwykłą przekąskę. Jednym z największych atutów jaj faszerowanych jest ich uniwersalność – można je przygotować na wiele różnych sposobów, dopasowując do własnych preferencji smakowych. W tym artykule przedstawimy 5 wyjątkowych pomysłów na jajka faszerowane oraz podpowiemy, jak perfekcyjnie ugotować jaja na twardo.
Współczesny trend zdrowego odżywiania sprawia, że coraz więcej osób zwraca uwagę na to, co trafia na ich talerze. Superfoods w diecie roślinnej zyskały ogromną popularność – i trudno się temu dziwić! Produkty te, bogate w witaminy, minerały oraz antyoksydanty, mają niezwykły wpływ na nasze zdrowie. Mogą wspierać odporność, stabilizować poziom cukru we krwi, a nawet poprawiać ogólne samopoczucie. Ich potencjał jest naprawdę zdumiewający.
Planowanie wegetariańskich posiłków to nie tylko sposób na zdrowsze odżywianie, ale także na oszczędność i bardziej zrównoważony styl życia. W dzisiejszym zabieganym świecie, gdzie czas i zasoby są niezwykle cenne, umiejętność organizowania jadłospisu może znacząco ułatwić codzienność. Dzięki temu dbasz zarówno o swoje zdrowie, jak i o domowy budżet, unikając marnowania jedzenia. Brzmi kusząco, prawda?
Od pokoleń dzieci wychodzące rankiem z domu do szkoły otrzymują kanapki. Podobny posiłek biorą ze sobą do pracy ich rodzice. To jest nudne! Zamiast kanapki…
Czytaj...
W ciągu dnia zazwyczaj nie mamy czasu na zjedzenie pełnego posiłku. Potrzebujemy czegoś prostego, pożywnego, wygodnego - do zjedzenia w biegu. Osoby zapracowane poprzestają często…
Czytaj...
Superfoods to wyłącznie zdrowa żywność. Produkty zaliczane do superfoods są źródłem wielu cennych składników odżywczych. Jednak pojęcie to często wykorzystują specjaliści od promocji artykułów, które ze zdrowiem…
Czytaj...
Dietetycy nie wątpią, że dzieci podobnie jak dorośli powinny spożywać pięć posiłków dziennie. Ich równomierne rozłożenie zapobiega uporczywemu głodowi oraz spadkom stężenia glukozy. W przypadku…
Czytaj...
Marynowanie mięsa to tradycyjna technika kulinarna, dzięki której produkty spożywcze nabierają atrakcyjnego smaku. Możliwości kucharzy są praktycznie nieograniczone - od marynat pikantnych i intensywnych po…
Czytaj...
Jeśli kiedykolwiek marzyłeś, aby usiąść na kanapie w Central Perk, popijając kawę z wielkiego kubka i jedząc coś, co Monica Geller mogłaby przygotować specjalnie dla…
Czytaj...niskokaloryczny obiady wegetariańskie
Pomysł na to danie podsunęła mi jedna z moich czytelniczek. Szakszuka z kurkami podana na śniadanie brzmiała smacznie. Musiałam wypróbować tą wersję! Co to jest…
Czytaj...
Istnieją mieszane opinie na temat podjadania między posiłkami. Niektórzy uważają, że jest ono zdrowe i nie rujnuje naszych starań o smukłą sylwetkę, podczas gdy inni…
Czytaj...
Niedobory żelaza mogą wystąpić nie tylko u osób będących na diecie wegańskiej. Nawet mięsożercy potrafią cierpieć na anemię spowodowaną zbyt małą ilości tego pierwiastka w…
Czytaj...
Gdy przechodzimy na wegetarianizm lub weganizm, początkowo fit obiad może sprawiać nam trudności. Jakie potrawy gotować, aby dania były pełnowartościowe? Czego dowiesz się z artykułu?…
Czytaj...
Wraz z początkiem Nowego Roku wielu z Was podejmie decyzje o zrzuceniu paru zbędnych kilogramów, skorzystaniu z leżącego w szufladzie karnetu na siłownię, zmianie diety a…
Czytaj...
Niedobory żelaza mogą wystąpić nie tylko u osób będących na diecie wegańskiej. Nawet mięsożercy potrafią cierpieć na anemię spowodowaną zbyt małą ilości tego pierwiastka w…
Czytaj...
Ze względów etycznych oraz zdrowotnych rok temu znacznie ograniczyłam jedzenia mleka oraz jego przetworów. Bardzo sporadycznie zdarza mi się zjeść niewegańskie lody. Zgadnijcie jakie pytania…
Czytaj...
Nasz żołądek jest odporny na różne wybryki i jedzeniowe zachcianki ale czasami mówi dość. Czy to przez przejedzenie zwane również przeżarciem, zbyt tłuste lub za ostre…
Czytaj...
Światowe oraz polskie statystyki przerażają. Ponad 80% przedwczesnych zgonów ma swoje źródło w chorobach dietozależnych. Styl życia, paskudny jadłospis, brak aktywności fizycznej – to w…
Czytaj...
