Blog o zdrowiu i zdrowym żywieniu oraz szybkim gotowaniu

Kategoria Zdrowie

NIE skazani na choroby cywilizacyjne

Światowe oraz polskie statystyki przerażają. Ponad 80% przedwczesnych zgonów ma swoje źródło w chorobach dietozależnych. Styl życia, paskudny jadłospis, brak aktywności fizycznej – to w codziennych decyzjach należy szukać winowajców. A skoro tak, to NIE jesteśmy skazani na choroby cywilizacyjne. Możemy odwrócić ten trend.

Moje powikłania po Covid-19

Na początku listopada 2020 roku, złapałam wirusa SARS-CoV-2. Do dnia publikacji tego wpisu nie pozbyłam się skutków ubocznych tej paskudnej choroby. Oto moje powikłania po Covid-19 i jak sobie z nimi próbuję radzić.

Jak szybko nauczyć się jeść zdrowo i smacznie?

Pozamykane siłownie, praca zdalna, ograniczone możliwości poruszania się– rok 2020 zdecydowanie nie sprzyjał utrzymaniu dobrej formy i wagi. Do tego zbliża się przerwa świąteczna, a potem ferie zimowe, czyli kolejne tygodnie siedzenia w domu. Coś czuję, że poradnik “Jak szybko nauczyć się jeść zdrowo i smacznie?” przyda się niejednej osobie.

Covid-19 – moje objawy, leczenie, testy

Zachorowałam cztery tygodnie temu. Dzisiaj, już z perspektywy minionym tygodni, opisuję szczegółowo jak wyglądały w Covid-19 moje objawy, leczenie, testy. Jak czuję się po tak długim czasie oraz jakie objawy pochorobowe jeszcze mi zostały?

Fitness to ZDROWIE

Idąc za hasłem przewodnim polskiej Branży Fitness, która od wczoraj kolejny raz została zamknięta, wyjaśniam dlaczego Fitness to Zdrowie. Innej drogi do budowania odporności osobistej oraz narodowej nie ma.

Projekt piękne zęby – aparat, wybielanie, licówki

Nosiłam trzy różne aparaty na zębach, kilka razy swoje zęby wybielałam a na koniec założyłam 4 licówki. Tak – o piękne zęby walczyłam bardzo długo. Była to kręta i wyboista droga ale było warto. Jeżeli planujecie zabiegi estetyczne na swoich zębach to ta opowieść i porady są dla Was. Oto jak przebiegał mój projekt piękne zęby.

Indywidualnie dobrana suplementacja

Spersonalizowana, indywidualnie dobrana suplementacja, dopasowana do prowadzonego stylu życia oraz jadłospisu. Do tego z dostawą prosto do domu. Prawda, że brzmi ciekawie? Sprawdźcie jak ważne jest prawidłowy dobór suplementów oraz zawartych w nich składników a na końcu dobierzcie suplementacje dopasowaną do Waszych potrzeb. Każdy z nas ma inne potrzeby Nie ma dwóch takich samych osób. Różnimy się od siebie wzrostem, wagą, płcią, wiekiem, stosowaną dietą, aktywnością fizyczną, składem ciała (procentową

Więcej

Co osłabia Twoją odporność a co ją wzmacnia?

Za Twój układ odpornościowy w 80% odpowiadają jelita. Zła dieta oraz stres poważnie uszkadzają ten układ. Co jeszcze osłabia Twoją odporność? Jak możesz ją wzmocnić? Koniecznie doczytaj do końca.

4 filary zdrowego życia – książka Dr Rangana Chatterjee

W głębi serca wiemy co jest dla nas dobre – zdrowa dieta, spokojny sen, redukcja stresu oraz regularna aktywność fizyczna. Ale jak skutecznie wdrożyć te nawyki by dłużej cieszyć się zdrowiem? W bardzo przystępny sposób opowiada o tym autor książki 4 filary zdrowego życia Dr Rangan Chatterjee.

Nakładki Invisalign – co warto wiedzieć przed założeniem?

W noszeniu aparatów na zęby mam już pewne doświadczenie. Nakładki Invisalign są moim trzecim aparatem. Po pierwszych 30 dniach noszenia mam już kilka spostrzeżeń i konkretne porównanie do innych (wcześniejszych) aparatów. Zanim zdecydujecie się na Invisalign koniecznie przeczytajcie ten wpis.