Blog o zdrowiu i zdrowym żywieniu oraz szybkim gotowaniu

Zdrowie

Dieta na podrażniony żołądek

Nasz żołądek jest odporny na różne wybryki i jedzeniowe zachcianki ale czasami mówi dość. Czy to przez przejedzenie zwane również przeżarciem, zbyt tłuste lub za ostre potrawy a niekiedy sowicie zakrapianą imprezę. Co zrobić i co jeść, kiedy żołądek odmawia współpracy? Oto moje sprawdzone sposoby, prosta dieta na podrażniony żołądek. . Czym jest niestrawność? To podrażnienie przewodu pokarmowego spowodowane zjedzeniem potrawy, którą organizm nie jest w stanie strawić. Żołądek, wątroba, trzustka

Czytaj…

Dlaczego picie sody oczyszczonej jest szkodliwe oraz po co nam kwas solny w żołądku?

Picie sody oczyszczonej wciąż jest bardzo popularne. Przypisuje się jej wiele właściwości zdrowotnych w tym leczenie problemów trawiennych, nadkwasoty żołądka czy nawet raka. Jednak czy aby na pewno efekt nie jest odwrotny? Przypatrzmy się jak soda wpływa na żołądek oraz trawienie.

Szczoteczki soniczne i manualne do zębów od SEYSSO

Szczoteczka do zębów, to jeden z kluczowych elementów dbania o higienę jamy ustnej. Dlatego też tak ważny jest zakup odpowiedniego modelu. W tym artykule przedstawimy dwa rodzaje szczoteczek do zębów – soniczne i manualne, renomowanej marki SEYSSO. Podpowiemy, który z nich okaże się najlepszym wyborem. Zachęcamy do lektury.

Nici dentystyczne – jak ich używać, które wybrać i dlaczego?

Próchnica, zapalenia dziąseł, paradontoza, nieświeży oddech… Te wszystkie nieprzyjemne dolegliwości biorą swój początek przede wszystkim z braku odpowiedniej pielęgnacji i higieny jamy ustnej. Jednym ze sposobów na zwiększenie efektywności tych zabiegów jest stosowanie odpowiednich nici dentystycznych. Dlaczego są niezbędne? Jaki rodzaj nici wybrać i kiedy? Jak używać tego akcesorium w bezpieczny i skuteczny sposób?

Oczyszczający koktajl z cytryny i imbiru

Kto powiedział, że tylko początek roku jest dobrym czasem na odchudzanie? Każdy czas jest dobry, aby jeść mądrze i zdrowo, a oczyszczanie organizmu można wykonywać w każdym momencie, nawet w listopadzie. Nie ma tu mowy o głodówce czy drastycznej diecie eliminacyjnej. Wystarczy przestrzegać kilku prostych zasad i w ciągu kilku tygodni można pozbyć się kilku zbędnych kilogramów. Od czego zaczynamy więc najbliższe dni? Miksując oczyszczający koktajl z cytryny i imbiru.

Jak długo stosować dietę Keto?

Każda dieta i bezpieczne odchudzanie przebiega stopniowo i w indywidualnym tempie. Tak samo dzieje się w przypadku diety ketogenicznej. Wiele osób decydujących się na nią przejść, myśli – jak długo stosować dietę Keto? Po jakim czasie się chudnie i kiedy widać pierwsze efekty? Każda dieta i bezpieczne odchudzanie przebiega stopniowo i w indywidualnym tempie. Tak samo dzieje się w przypadku diety ketogenicznej. Wiele osób decydujących się na nią przejść, myśli

Czytaj…

Odchudzanie a tłuszcze – fakty i mity

Odchudzanie wcale nie jest takie łatwe jak mogłoby się wydawać, a wokół niego narosło wiele mitów. Niektórzy uważają, że wystarczy jedynie ciężki trening, co jest nieprawdą. Co prawda jest on istotny, natomiast ważniejsze jest to, że trzeba się dobrze odżywiać, bo ubytek wagi działa na zasadzie, że więcej z siebie spalamy niż wchłaniamy poprzez posiłki. Jest wiele mitów dotyczących tego jak się odżywiać, natomiast postanowiliśmy w dużej mierze skupić się

Czytaj…

Suplementy diety – dlaczego warto je stosować?

Prowadzenie zdrowego trybu życia z roku na rok dla wielu Polaków staje się coraz ważniejsze. Sam ruch to jednak nie wszystko. Coraz bardziej widać, jak dla wielu ludzi istotne jest odpowiednie odżywanie się. Wszystko po to, aby dostarczyć organizmowi właściwej ilości składników odżywczych. Spożywanie zdrowej żywności staje się dziś zatem priorytetem. Trzeba jednak przyznać, że przy szybkim tempie życia, jakie większość osób dziś prowadzi, może to okazać się niewystarczające. Dlatego

Czytaj…

Zakwas buraczany – warzywne panaceum według staropolskiego przepisu

Właściwości zakwasu buraczanego znane były naszym babciom, jednak dziś z jego dobrodziejstw możemy korzystać także i my.  Z artykułu dowiesz się: jakie właściwości ma zakwas buraczany, jak zrobić zakwas buraczany, kiedy warto pić zakwas z buraka, w jaki sposób wykorzystać buraki z zakwasu? Zakwas buraczany bywa przez niektórych nazywany naturalnym lekiem, który sprawdza się w licznych dolegliwościach. Już jedna szklanka tego specyfiku dostarcza organizmowi sporych ilości witamin, minerałów i składników

Czytaj…

Czy warto samemu usunąć kleszcza? Oblicza boreliozy

Wielu z nas uwielbia jesienne spacery po lesie i grzybobranie. Niestety oprócz grzybów z wyjścia do lasu możemy przynieść także nieproszonego gościa – kleszcza. Warto wiedzieć jak się wtedy zachować, czy i czym usuwać kleszcza, kiedy konieczna jest pomoc lekarza, na co zwrócić szczególną uwagę, co nas powinno zaniepokoić. Kleszcze najliczniej występują w strefie klimatu tropikalnego i subtropikalnego. W całej Europie występuje około 70 gatunków tego pajęczaka, z czego w

Czytaj…