Blog o zdrowiu i zdrowym żywieniu oraz szybkim gotowaniu

Tag fitness

Naturalne spalacze tłuszczu vs. mity. Jak zdrowo przyspieszyć metabolizm i zwalczyć oporną tkankę tłuszczową?

Wielu z nas, dbających o zdrowy styl życia, prędzej czy później napotyka problem tzw. opornej tkanki tłuszczowej – nagromadzonej w miejscach, które wydają się być najbardziej „odporne” na wysiłki dietetyczne i treningowe. Czasem zdarza się, że mimo stosowania zbilansowanej diety i regularnej aktywności fizycznej, rezultaty stają w miejscu. W takich momentach naturalną reakcją jest poszukiwanie metod, które „przyspieszą” nasz metabolizm. Kluczem do sukcesu nie są jednak cudowne pigułki, lecz zrozumienie i

Czytaj…

Moje powikłania po Covid-19

Na początku listopada 2020 roku, złapałam wirusa SARS-CoV-2. Do dnia publikacji tego wpisu nie pozbyłam się skutków ubocznych tej paskudnej choroby. Oto moje powikłania po Covid-19 i jak sobie z nimi próbuję radzić.

Fitness to ZDROWIE

Idąc za hasłem przewodnim polskiej Branży Fitness, która od wczoraj kolejny raz została zamknięta, wyjaśniam dlaczego Fitness to Zdrowie. Innej drogi do budowania odporności osobistej oraz narodowej nie ma.

Zdrowa przekąska – jaką wybrać, kiedy jeść?

Są sytuacje kiedy warto mięć pod ręką paczkę orzeszków, jakiś owoc czy energetycznego batona. Taka zdrowa przekąska doda Wam energii i pozwoli przetrwać do kolejnego posiłku. Warto przy tym wiedzieć w jakich sytuacjach po nią sięgać i jaką przekąskę wybierać, tak aby w dłuższej perspektywie nie zrobić sobie krzywdy czyt. nie dźwigać w sobie dodatkowych kilogramów.