Tekst w ramach akcji Bezpieczne Leki. Więcej informacji na dole wpisu. Budzisz się rano z głową ciężką jak kamień. Nos zatkany tak, że oddychasz ustami. Próbujesz się wysmarkać, ale nic nie wychodzi – jest tylko pulsujący ból w okolicy czoła i policzków. Znasz to uczucie? Pewnie sięgasz po spray do nosa, bo daje ulgę w kilka minut. Problem w tym, że tydzień później sytuacja wygląda tak samo albo nawet gorzej.
Wielu z nas, dbających o zdrowy styl życia, prędzej czy później napotyka problem tzw. opornej tkanki tłuszczowej – nagromadzonej w miejscach, które wydają się być najbardziej „odporne” na wysiłki dietetyczne i treningowe. Czasem zdarza się, że mimo stosowania zbilansowanej diety i regularnej aktywności fizycznej, rezultaty stają w miejscu. W takich momentach naturalną reakcją jest poszukiwanie metod, które „przyspieszą” nasz metabolizm. Kluczem do sukcesu nie są jednak cudowne pigułki, lecz zrozumienie i
W ostatnich latach świat medycyny, a co za tym idzie, codzienne życie milionów ludzi, uległo prawdziwej transformacji dzięki lekom opartym na semaglutydzie. Nazwy takie jak Ozempic i Wegovy stały się synonimami przełomu w walce z dwoma największymi plagami cywilizacyjnymi: cukrzycą typu 2 i otyłością. Chociaż oba preparaty pochodzą z tej samej duńskiej firmy Novo Nordisk i zawierają tę samą substancję czynną, różnią się w tak kluczowych aspektach, że ich stosowanie
Zdrowa dieta to fundament dobrego samopoczucia i zdrowia. Bez wprowadzenia zmian w codziennych nawykach żywieniowych trudno myśleć o zakończonym sukcesem procesie odchudzania lub utrzymania wagi. Warto jeść produkty, które są najbardziej naturalne i różnorodne, aby dostarczyć organizmowi niezbędnych składników odżywczych. Kluczowym elementem jest zbilansowanie proporcji białek, tłuszczów, węglowodanów, witamin i minerałów. W tym kontekście catering dietetyczny, taki jak Sztos Menu, może być doskonałym rozwiązaniem dla osób, które chcą zadbać o
Sacharyna jest popularnym zamiennikiem cukru. Dzięki temu, że nie dostarcza kalorii i nie wpływa na poziom insuliny we krwi chętnie sięgają po nią osoby odchudzające się czy chore na cukrzycę. Jednocześnie wokół jej stosowania narosło wiele pytań dotyczących bezpieczeństwa i potencjalnych skutków zdrowotnych. Zatem, jakie korzyści i ewentualne ryzyka wiążą się z jej konsumpcją? Czy sacharyna jest bezpieczna i czy dobrze sprawdza się w cukrzycy?
Jesień to czas, kiedy natura obdarza nas bogactwem smaków i kolorów. Owoce i warzywa sezonowe nie tylko zachwycają różnorodnością, ale również dostarczają cennych składników odżywczych, które wspierają nasze zdrowie w chłodniejsze dni. W tym artykule przyjrzymy się najpopularniejszym owocom i warzywom, które warto wprowadzić do swojej diety jesienią.
Dbając o zdrową sylwetkę, często koncentrujemy się na dietach odchudzających. Jednak odpowiednie wybory żywieniowe mogą sprawić, że będziemy jeść obficie, nie przybierając na wadze. Klucz tkwi w wyborze produktów o niskiej gęstości energetycznej (GED) i wysokiej gęstości odżywczej.
Do niedawna glony w zasadzie nie istniały w kuchni polskiej. Kilo mułu i wodorosty – mówimy o czymś pogardliwie i znikąd się to nie wzięło. Na szczęście, glony powoli wychodzą z cienia, wkraczając na nasze stoły. Są zdrowe i smaczne, o czym możemy się przekonywać dzięki dziesiątkom potraw, z którymi oswoiły się polskie podniebienia. W Azji, gdzie glony cenione są najbardziej, żyje najwięcej ludzi cieszących się świetnym zdrowiem i witalnością
Miód to prawdziwy skarb natury, ceniony nie tylko za swój słodki smak, ale również za niezwykłe właściwości odżywcze i lecznicze. Jednak czasem ten naturalny produkt pszczeli może przybierać formę stałą, znaną jako krupiec. Choć krystalizacja jest naturalnym procesem, który nie wpływa na jakość miodu, wielu konsumentów woli cieszyć się jego płynną postacią. Dlatego tak ważne jest poznanie metod bezpiecznego rozpuszczania skrystalizowanego miodu, czyli dekrystalizacji.
Prolaktyna, hormon odpowiedzialny za laktację u kobiet, może mieć wpływ nie tylko na zdolność organizmu do produkcji mleka, ale także na apetyt i figurę. W ostatnich latach coraz więcej badań skupia się na związku między poziomem prolaktyny a regulacją wagi ciała oraz kontrolą apetytu. Co to jest prolaktyna? Prolaktyna, znana również jako hormon luteotropowy (LTH), jest peptydowym hormonem wytwarzanym przez przedni płat przysadki mózgowej. Głównym celem prolaktyny jest stymulowanie gruczołów