Blog o zdrowiu i zdrowym żywieniu oraz szybkim gotowaniu

Tagi opinie

Ulubieńcy 2018 roku

Koniec roku i początek kolejnego to czas na podsumowania. Tak to już jest, że w tym okresie wracają wspomnienia i refleksje minionych miesięcy oraz budują się plany na nadchodzące miesiące i lata. O planach jeszcze Wam napiszą. Dzisiaj wrzucam krótkie blogowe podsumowanie. Oto Wasi ulubieńcy 2018 roku czyli najczęściej czytane artykuły na tym blogu. Z ciekawości przejrzałam publikacje z minionego roku i muszę przyznać, że niektóre statystyki mnie zaskoczyły. Okazało

Więcej

Dieta na podrażniony żołądek

Nasz żołądek jest odporny na różne wybryki i jedzeniowe zachcianki ale czasami mówi dość. Czy to przez przejedzenie zwane również przeżarciem, zbyt tłuste lub za ostre potrawy a niekiedy sowicie zakrapianą imprezę. Co zrobić i co jeść, kiedy żołądek odmawia współpracy? Oto moje sprawdzone sposoby, prosta dieta na podrażniony żołądek. . Czym jest niestrawność? To podrażnienie przewodu pokarmowego spowodowane zjedzeniem potrawy, którą organizm nie jest w stanie strawić. Żołądek, wątroba, trzustka

Więcej

Kiedy dieta wegańska szkodzi?

Każdy sposób żywienia, każda dieta, jadłospis (czy jak tam sobie jeszcze nazwiemy codzienne spożywanie) może być szkodliwy dla zdrowia. Dzieje się tak, kiedy dieta jest źle zbilansowana. Weganizm nie odbiega od tej zasady. Dzisiaj podpowiem Wam jak unikać błędów żywienia i kiedy dieta wegańska szkodzi zdrowiu. Ostrzegam – to nie jest wpis dla żywieniowych radykałów.

Helsinki na 6 godzin | co zobaczyć, gdzie zjeść?

Helsinki już kilka lat temu wpisałam na swoją listę “miasta do odwiedzenia”. Mam na tej liście całą Skandynawię i jeszcze sporo miejsc do odwiedzenia. Już sama świadomość tego, że wszystkie je odwiedzę nastraja mnie bardzo pozytywnie. A tymczasem, krótki wyjazd do Tallinna połączyłam z wypadem do Helsinek. Aż szkoda było przepuścić taką okazję. 

5 powodów, dla których rzuciłam nabiał

Od dzieciństwa wmawiano mi “pij mleko – będziesz silna”, “zjedz serek – będziesz miała mocne zęby i kości”. I tak trwałam w tym przyzwyczajeniu i przekonaniu, że nabiał jest dla mnie dobry. A nie jest. Zobaczcie dlaczego warto rzucić nabiał.

Wegańska Warszawa | cz. 2

Cieszy mnie bardzo, że wegańska Warszawa to już nie tylko wszechobecny hummus i falafel (nic do nich nie mam – zwyczajnie mi się przejadły przez ostatnie kilka lat). Dzisiaj w Warszawie zjeść można wegańską pizzę, burrito, kebaba czy burgery. Te ostatnie, jak hummus/falafel, zdobyły już popularność. Inne są nowością. Zobaczcie na jakie perełki trafiłam w ciągu ostatnich 2 miesięcy szukając niebanalnych wegańskich knajp w stolicy.

Jesz tylko zdrowe posiłki a tyjesz – sprawdź dlaczego

Już od dłuższego czasu zdrowo się odżywiasz. Wybierasz głównie produkty, które słyną ze swoich zdrowotnych składników i właściwości a jednak czujesz, że coś jest nie tak. Bo zamiast zmian na lepsze widzisz coraz większą oponkę na brzuchu. Sprawdź dlaczego jesz zdrowo a jednak tyjesz. Może popełniasz te kilka błędów?

Zimowy jadłospis na 5 dni – od poniedziałku do piątku

Zima nie należy do moim ulubionych pór roku. Nastawiam się w niej na przeczekanie do wiosny. Zimą do perfekcji opanowuję technikę przygotowywania posiłków na kilka porcji od razu. Tak aby w kuchni spędzać minimum czasu. Zobaczcie jak wyglądał mój zimowy jadłospis w pierwszym tygodniu stycznia.

10 najczęściej czytanych artykułów w 2017 | blogowe hity

Czas na krótkie podsumowanie minionego roku czyli na blogowe hity 2017. Sprawdziłam, policzyłam i okazuje się, że te 10 artykułów czytaliście najczęściej . Dziękuję Wam za to. A tych, którzy niedawno dołączyli do grona moich czytelników zapraszam do nadrabiania zaległości.

Krótko na temat: gęstość odżywcza a wartość odżywcza pożywienia

Krótko na temat to nowy cykl artykułów, w których w zwięzłej formie będę poruszała tematy związane z żywieniem. Na pierwszy ogień wrzucam omówienie różnic pomiędzy terminami wartość odżywcza oraz gęstość odżywcza. A na końcu znajdziecie listę produktów o największej gęstości odżywczej.