Blog o zdrowiu i zdrowym żywieniu oraz szybkim gotowaniu

Wegetariański blog kulinarny z poradami i przepisami

Ostatnio dodane na blogu

O Olivie na Ordynackiej

Po trzech wizytach w restauracji Oliva mogę ze spokojem sumienia polecić to miejscem na obiad, kolację czy biznesowy lunch. Usytuowana niedaleko Krakowskiego Przedmieścia i Nowego Światu, w zaciszu Ordynackiej, Oliva przyciąga spokojnym klimatem wnętrza i dość dużym ogródkiem. Restauracja Oliva nigdy nie była na tyle zatłoczona żebym musiała czekać na stolik. Być może pora lunchowa w tygodniu jest bardziej obłożona. Ja trafiałam tam albo w upalne wakacyjne popołudnia albo, jak ostatnio,

Czytaj…

Spotkanie w Vapiano

Pierwsza restauracja Vapiano w Polsce, oferująca dania kuchni włoskiej, zlokalizowana została w budynku Marynarska Business Park w biznesowej części Warszawy. W tygodniu przyciąga głównie pracujących z pobliskich biurowców, w weekendy rodziny z dziećmi. Specyficzny dla tej sieci system kart chipowych oraz możliwość zamawiania dań w stacjach tj.: pizza, pasta, sałaty, szybko przyjął się wśród klientów doceniających szybkość obsługi i wolność zamawiania – kolejnych pozycji menu:). Oto wstęp do mojego kolejnego postu –

Czytaj…

Sea food w Kraken Rum Bar

Kraken Rum Bar na Poznańskiej 12 w Warszawie jest pierwszym znanym mi miejscem w Polsce gdzie ceny za owoce morza są przystępne i pozwalają na częste regularne objadanie się kalmarami, krewetkami, ośmiorniczkami czy smażonymi śledziami. W Krakenie spędziłam każde wakacyjne sobotnie lub niedzielne popołudnie. Bez oporów i z pasją poddawałam się swojemu gastro uzależnieniu od owoców morza obiecując sobie najeść się w spokoju na zapas. Wiem, że kiedy tylko zniknie ogródek

Czytaj…

Zbawienne śniadanie w Koszykach (zamknięte)

Bazar i bistro w oficynie byłej już Hali Koszyki rozpoczął działalność w kwietniu br. jednak trafiłam tu dopiero ostatniego dnia wakacji. Niestety pogoda nie sprzyjała długiej wizycie – w nocy ostro lało, temperatura spadła do iście jesiennej a rano w ogródku stały jeszcze kałuże. Jednak to był TEN poranek kiedy koniecznie musiałam zjeść dużo nabiału:) Byłam wyjątkowo głodna. Zobaczcie jak było w hali Koszyki. Zamówiłam twarożek ze szczypiorkiem a do

Czytaj…

Polecane na blogu

Zakwas buraczany – warzywne panaceum według staropolskiego przepisu

Właściwości zakwasu buraczanego znane były naszym babciom, jednak dziś z jego dobrodziejstw możemy korzystać także i my.  Z artykułu dowiesz się: jakie właściwości ma zakwas…

Czytaj...

Owsianka na 10 sposobów

Od kiedy rzuciłam nabiał (w lecie 2016 roku) owsianka stała się moją ulubioną opcją na śniadanie w tygodniu. W weekendy smażę placki śniadaniowe albo zajadam…

Czytaj...

Co jeść i jak żyć po wyrwaniu zęba? Dieta na 6 dni

Ten zabieg nie należy do przyjemnych bo choć samo wyrywanie nie boli (o ile złapie znieczulenie) to kolejne kilka dni to już totalna udręka. Nie…

Czytaj...

Co zjeść na drugie śniadanie w pracy? | poradnik

Hmmm - że co? Jakie drugie śniadanie? Jak je ogarnąć skoro tak wiele osób wciąż ma problemy z jedzeniem nawet pierwszego. No właśnie, w tym…

Czytaj...

Pomysły na fit kolację przez 7 dni | zebrane przepisy

Często dostaję od Was prośby i pytania o to co zjeść na kolację aby było zdrowo, lekko i szybko. W tym artykule podpowiem Wam jak…

Czytaj...

Orkiszowe gofry, którym nie można się oprzeć

Gofry to takie wdzięczne danie. Smakiem i zapachem przywodzą wspomnienia z wakacji, kiedy bez wyrzutów sumienia objadamy się słodkościami. A im więcej na nich bitej…

Czytaj...

Pomysły na dietetyczne dania vege

niskokaloryczny obiady wegetariańskie

Fit szakszuka z kurkami – rewolucyjny przepis śniadaniowy

Pomysł na to danie podsunęła mi jedna z moich czytelniczek. Szakszuka z kurkami podana na śniadanie brzmiała smacznie. Musiałam wypróbować tą wersję! Co to jest…

Czytaj...

Zdrowe przekąski w podróży

Istnieją mieszane opinie na temat podjadania między posiłkami. Niektórzy uważają, że jest ono zdrowe i nie rujnuje naszych starań o smukłą sylwetkę, podczas gdy inni…

Czytaj...

Żelazo w diecie – poradnik nie tylko dla wegan

Niedobory żelaza mogą wystąpić nie tylko u osób będących na diecie wegańskiej. Nawet mięsożercy potrafią cierpieć na anemię spowodowaną zbyt małą ilości tego pierwiastka w…

Czytaj...

Porady dietetyczne dotyczące zdrowego żywienia

Fit obiad dla zabieganych – lekkie posiłki w wersji wege, które możesz zabrać na wynos

Gdy przechodzimy na wegetarianizm lub weganizm, początkowo fit obiad może sprawiać nam trudności. Jakie potrawy gotować, aby dania były pełnowartościowe? Czego dowiesz się z artykułu?…

Czytaj...

Czy detoks organizmu ma sens? A może są lepsze sposoby na oczyszczenie ciała?

Wraz z początkiem Nowego Roku wielu z Was podejmie decyzje o zrzuceniu paru zbędnych kilogramów, skorzystaniu z leżącego w szufladzie karnetu na siłownię, zmianie diety a…

Czytaj...

Żelazo w diecie – poradnik nie tylko dla wegan

Niedobory żelaza mogą wystąpić nie tylko u osób będących na diecie wegańskiej. Nawet mięsożercy potrafią cierpieć na anemię spowodowaną zbyt małą ilości tego pierwiastka w…

Czytaj...

Skąd brać wapń będąc na diecie wegańskiej?

Ze względów etycznych oraz zdrowotnych rok temu znacznie ograniczyłam jedzenia mleka oraz jego przetworów. Bardzo sporadycznie zdarza mi się zjeść niewegańskie lody. Zgadnijcie jakie pytania…

Czytaj...

Dieta na podrażniony żołądek

Nasz żołądek jest odporny na różne wybryki i jedzeniowe zachcianki ale czasami mówi dość. Czy to przez przejedzenie zwane również przeżarciem, zbyt tłuste lub za ostre…

Czytaj...

NIE skazani na choroby cywilizacyjne

Światowe oraz polskie statystyki przerażają. Ponad 80% przedwczesnych zgonów ma swoje źródło w chorobach dietozależnych. Styl życia, paskudny jadłospis, brak aktywności fizycznej – to w…

Czytaj...