Blog o zdrowiu i zdrowym żywieniu oraz szybkim gotowaniu

Kategoria śniadanie

Błyskawiczna sałatka z ciecierzycą

Ciecierzyca to moje ulubione strączki. W ciągu tygodnia potrafię zjeść jej około 1 kg w różnej postaci. Ta błyskawiczna sałatka z ciecierzycą jest kolejną propozycją na tę pyszną i zdrową roślinę. Błyskawiczna sałatka z ciecierzycą – składniki 450 g ugotowanej ciecierzycy 1 świeża, czerwona papryka jedna mała, czerwona cebula 2 małe ząbki czosnku lub 1 duży pęczek natki pietruszki jeden średni pęczek świeżego koperku Sos na bazie jogurtu i tahiny

Więcej

5 pomysłów na dania z kimchi

Oto moi faworyci – 5 pomysłów na dania z kimchi, które przygotujecie w domu. Warto przekonać się do jedzenia pikantnej koreańskiej kiszonej kapusty. Jest smaczna i do tego zdrowa.

Jogurtowe placuszki – 3 pomysły

Oto kolejna lista pomysłów na śniadaniowe pancakes. Te jogurtowe placuszki są proste i szybkie w przygotowaniu. Do tego są roślinne i bardzo smaczne. Koniecznie ich spróbujcie. Jogurtowe placuszki na wegańskie śniadanie Roślinne jogurty doskonale zastępują jajka w plackach oraz wegańskich wypiekach. Mają działanie żelujące i łączące mąkę z innymi składnikami. W zależności od tego jaki jogurt dodacie do ciasta, w jakim będzie smaku, takie placuszki Wam wyjdą. Na szczęście roślinne

Więcej

10 dań z tofu wartych spróbowania

Oto 10 dań z tofu wartych spróbowania na śniadanie, obiad lub kolację. Jeżeli jeszcze nie przekonaliście się do tofu to teraz jest na to okazja. Zapraszam do próbowania i eksperymentowania z tym produktem.

Kakaowe wegańskie racuchy

Dzisiaj mam dla Was kolejny prosty i bardzo smaczny przepis na śniadaniowe placuszki. Te kakaowe wegańskie racuchy zachwycają puszystością i smakiem. Koniecznie ich spróbujcie.

6 sałatek na święta i inne okazje

To zestawienie 6 sałatek na święta przyda się też na inne okazje – domówkę, rodzinną uroczystość albo zwyczajnie na obiad lub kolację. Sami zobaczcie jakie zebrałam tutaj sałatkowe perełki.

Onigiri z orzeszkami i awokado

Spodobało mi się lepienie japońskich kanapek i wymyślanie do nich różnych, smacznych „wsadów”. Dzisiaj mam dla Was onigiri z orzeszkami i awokado. Smaczne, zdrowe i bardzo sycące. Polecam je na obiad, kolację a nawet na śniadanie. Onigiri z orzeszkami i awokado – składniki na 4-6 sztuk 250 g ryżu do sushi – waga dla suchego produktu 3 łyżki sosu do ryżu na sushi – gotowy sos ma w sobie cukier, ocet, wodę

Więcej

Orzechowo-kawowe smoothie

Pożywne, energetyczne, proste w przygotowaniu i bardzo smaczne. Takie jest to orzechowo-kawowe smoothie. Idealne na pierwszy posiłek pracowicie zapowiadającego się dnia. Słowo na początek Do przygotowania tego smoothie przyda Wam się blender kielichowy z mocnym silnikiem. Taki zmieli wszystkie składniki na idealnie gładkie smoothie. Gęstość regulujcie ilością dodawanego mleka. Jeżeli wolicie bardziej płynne śniadania, czyli koktajl a nie gęste smoothie, to wlejcie do blendera więcej mleka roślinnego lub zimnej wody.

Więcej

Wegańskie racuchy – prosty przepis

Ten przepis na wegańskie racuchy jest tak prosty, że aż trudno w to uwierzyć. Racuchy wychodzą pulchne i chrupiące a do ich przygotowania wystarczą tylko cztery składniki. Koniecznie spróbujcie tego przepisu.

5 pomysłów na wytrawne tosty

Tosty to błyskawiczny i prosty sposób na smaczny i zdrowy posiłek. Dzisiaj mam dla Was listę 5 pomysłów na wytrawne tosty z różnymi roślinnymi dodatkami.