Przepisy - Strona 35 z 36 -littlehungrylady.pl

przez Monika
13 lutego 2016
w deser, Przepisy, wegańskie

Słodkie trufle z kakao i whisky

przez Monika
13 lutego 2016
w deser, Przepisy, wegańskie

Ręka w górę kto nie lubi słodyczy? Tego obezwładniającego smaku rozchodzącego się w ustach, wywołującego uczucie przyjemnego odprężenia. Słabość do słodkiego wyssaliśmy z mlekiem matki a później jesteśmy już na nią skazani. Nieustannie walczymy z ochotą na czekoladki, ciasteczka, batoniki albo ulegamy i objadamy się, niekiedy nawet kompulsywnie. Na szczęście są zdrowsze wersje słodyczy (oprócz oczywiście owoców) – bez sacharozy, cukru palmowego, tłuszczów trans. Po ich zjedzeniu można mieć mniejsze wyrzuty sumienia. W tym przepisie

Więcej

przez Monika
10 lutego 2016
w danie w 15 minut, kolacja, lunch, Przepisy, śniadanie

Szakszuka – danie idealne o każdej porze dnia

przez Monika
10 lutego 2016
w danie w 15 minut, kolacja, lunch, Przepisy, śniadanie

Szakszuka, albo raczej moja jej interpretacja, pojawia się na stole w zależności od chęci i nastroju. Podczas śniadania, czasami na obiad a i zdarza się ją robić lub na kolację. Jej przygotowanie nie zajmuje więcej niż 15 minut a jej smak rozgrzewa i dodaje energii w te zimowe, deszczowe dni.

przez Monika
24 stycznia 2016
w kolacja, lunch, Przepisy

Pieczone bataty | fasola | pomidory | kozi ser

przez Monika
24 stycznia 2016
w kolacja, lunch, Przepisy

Bataty czyli słodkie ziemniaki są naszym ulubionym warzywem w zimie. Są praktycznie bezobsługowe i zwykle pieczemy je w piekarniku jak frytki i wyjadamy z domowym sosem pomidorowym lub układamy na sałacie posypane jedynie białym kozim serem, który przełamuje ich delikatny, słodki smak. Moim ostatnim odkryciem są pieczone bataty podane z ostrą fasolką, kozim serem i dużą ilością świeżego koperku.

przez Monika
19 stycznia 2016
w bez glutenu, Przepisy, śniadanie, wegańskie

Jaglanka na zdrowe śniadanie w dwóch odsłonach

przez Monika
19 stycznia 2016
w bez glutenu, Przepisy, śniadanie, wegańskie

Kasza jaglana jest wyjątkowo wdzięcznym produktem – sprawdza się w wersjach na słodko z cynamonem i owocami a w odsłonie wytrawnej jest delikatną bazą dla wyraźniejszych w smaku przypraw i warzyw. Upodobałam sobie jaglankę na śniadanie i w zależności od nastroju robię ją w jednej z wersji z ulubionymi dodatkami. Zobaczcie jakie to proste.

przez Monika
15 stycznia 2016
w bez glutenu, deser, Przepisy, wegańskie

Bezglutenowe muffiny z dynią i goji

przez Monika
15 stycznia 2016
w bez glutenu, deser, Przepisy, wegańskie

No tak – znowu mnie naszło na pieczenie i znowu jest to deser. Szukałam czegoś prostego w wykonaniu ale zdrowego – bez mąki pszennej, cukru i nadmiaru tłuszczu. Tym razem są to bezglutenowe muffiny z dynią i jagodami goji – dzięki daktylom i jagodom bardzo słodkie w smaku. Idealne jako przekąska albo słodkie śniadanie.

przez Monika
11 stycznia 2016
w danie w 15 minut, Przepisy, zielone koktajle

Regeneracyjny zielony koktajl z ananasem i szpinakiem

przez Monika
11 stycznia 2016
w danie w 15 minut, Przepisy, zielone koktajle

To żadna nowość, że zielone koktajle pijam od ponad trzech lat – prawie codziennie rano przed śniadaniem lub jako śniadanie miksuję sobie ulubione owoce i warzywa z różnymi dodatkami (do wersji śniadaniowej dodaję płatki owsiane lub jaglane). Często powtarzam, że to dobry pomysł na pierwszą porcję owoców i warzyw w ciągu dnia a powinniśmy ich jeść codziennie jak najwięcej – dla zdrowia. Tym razem na bloga wrzucam prosty przepis na regeneracyjny zielony

Więcej

przez Monika
7 stycznia 2016
w bez glutenu, danie w 15 minut, deser, Przepisy, wegańskie

Domowe masło orzechowe z orzeszków ziemnych

przez Monika
7 stycznia 2016
w bez glutenu, danie w 15 minut, deser, Przepisy, wegańskie

Masło orzechowe (arachidowe, z nerkowców lub mieszane) to ulubiona przekąska w naszym domu – wyjadamy je łyżką ze słoika, dodajemy do zielonych koktajli lub do porannej owsianki. Odkryłam nawet sposób na podkręcanie smaku babeczek przez dodanie do nich masła z orzeszków ziemnych. Teraz zdradzę Wam cały sekret jak samemu przygotować zdrowe domowe masło orzechowe z orzeszków arachidowych.

przez Monika
4 stycznia 2016
w bez glutenu, danie w 15 minut, kolacja, lunch, Przepisy, wegańskie

Kasza gryczana z pomidorami na szybki i zdrowy obiad

przez Monika
4 stycznia 2016
w bez glutenu, danie w 15 minut, kolacja, lunch, Przepisy, wegańskie

Chociaż od kilku miesięcy wprawiam się w gotowaniu to długie przebywanie w kuchni nie stało się moim ulubionym zajęciem. Nadal wolę dania, których przygotowanie zajmuje niewiele więcej niż ich późniejsze jedzenie. Tak właśnie jest z potrawą, którą upodobałam sobie wyjątkowo jesienią i którą robię przynajmniej raz w tygodniu – aż mi się znudzi (oby nie szybko). Kasza gryczana z pomidorami to świetny sposób ma szybki i zdrowy obiad albo kolację.

przez Monika
1 stycznia 2016
w Przepisy, Zdrowie, zielone koktajle

Oczyszczający koktajl z cytryny i imbiru

przez Monika
1 stycznia 2016
w Przepisy, Zdrowie, zielone koktajle

Po grudniowym, jedzeniowym szaleństwie – śledzikach, wigiliach i wczorajszej Sylwestrowej Nocy – przyszedł czas na umiar w opychaniu się i oczyszczenie organizmu. Początek roku to dobry czas na nowe postanowienia a dla mnie co roku styczeń to właśnie czas diety oczyszczającej. Nie ma tu mowy o głodówce czy drastycznej diecie eliminacyjnej. Wystarczy przestrzegać kilku prostych zasad i do koniec stycznia nie zostanie śladu po kilku dodatkowych kilogramach zdobytych w grudniu. Dzień zaczynam miksując oczyszczający

Więcej

przez Monika
28 grudnia 2015
w danie w 15 minut, deser, Przepisy

Zdrowy deser – mus z awokado i banana

przez Monika
28 grudnia 2015
w danie w 15 minut, deser, Przepisy

Banany nabrały cętek jak u lamparta a skórka awokado ugina się przy każdym dotknięciu? To odpowiedni moment na pyszny i zdrowy deser. Jest on wręcz idealny dla osób uprawiających sport – taki owocowy mus to szybka dawka energii, witamin i minerałów po treningu.

Kategoria Przepisy