Little Hungry Lady

Blog o zdrowiu i zdrowym żywieniu oraz szybkim gotowaniu

Blog

Ostatnio dodane wpisy

Wegańska micha (Buddha bowl) – 5 inspiracji

Wegańska micha (vegan bowl, Buddha bowl) króluje na instagramowych zdjęciach i zagranicznych blogach. Zdradzę Wam pewną tajemnicę – nie dość, że te napakowane warzywami miski pięknie wyglądają to jeszcze rewelacyjnie smakują. A czas przygotowania? Zależny będzie od tego jak długo będziecie przygotowywać jeden z głównych składników. Sami zobaczcie jak proste jest przygotowanie takiej michy.

O niezbędnych minerałach i skąd je brać będąc na diecie wegetariańskiej?

W organizmie człowieka znajduje się ponad 50 różnych pierwiastków, które w sumie składają się na około 4% masy ciała. Biorą one udział w budowie naszych kości, zębów, włosów, paznokci a także w procesach metabolicznych oraz regulacji równowagi wewnętrznej organizmu. Przypatrzmy się zatem jakie właściwości mają niezbędne minerały (pierwiastki) i w której żywności roślinnej jest ich najwięcej? 

Jak negatywne emocje odbijają się na zdrowiu?

Wszystko jest ze sobą powiązane. To co jecie, pijecie, czym oddychacie i jakich kosmetyków używacie – wszystko to ma wpływ na Wasze zdrowie i samopoczucie. Ale czy wiedzieliście, że również nastrój oddziałuje na stan organizmu? Pozytywne lub negatywne emocje są w stanie powstrzymać lub wywołać chorobę. Zobaczcie dlaczego negatywne emocje warto zmienić na pozytywne nastawienie do otoczenia.

Zdrowe jedzenie – czyli jakie?

Termin zdrowe jedzenie nabrał tak szerokiego znaczenia, że dzisiaj zdrowym określane są już nawet fit batony napakowane olejem palmowym czy jogurty wzbogacone cukrem. Wystarczy, że na opakowaniu znajdzie się napis fit, vegan, bio czy gluten free. A okazuje się często, że takie produkty koło zdrowego to nawet nie leżały. Przypatrzmy się zatem uniwersalnej definicji terminu zdrowe jedzenie oraz oznaczeniom na opakowaniach „zdrowych produktów”.

4 błyskawiczne i zdrowe sosy do makaronów

Pamiętam jeszcze te zamierzchłe czasy studenckie, kiedy żywiłam się makaronami instant i sosami z torebki. Do dzisiaj dziękuję swojemu żołądkowi i wątrobie, że nienaruszone przetrwały takie dawki soli, glutaminianu sodu i innej chemii. Potem nauczyłam się sama robić zdrowe sosy do makaronów. I wiecie co? To wcale nie jest takie trudne i do tego zajmuje niewiele czasu.

Uwaga!!! Do 10 marca 2017 czekam na Was z pierwszą ankietą bloga Little Hungry Lady

Znacie mnie już trochę. Wiecie, że jestem wegetarianką, mam 158 cm wzrostu, uwielbiam ruskie pierogi i mam młodszą siostrę. O tym opowiedziałam Wam w urodzinowym wpisie. A od czasu do czasu zdradzam Wam jeszcze inne, małe sekrety z mojego życia. Takie nieszkodliwe smaczki, które pojawiają się w różnych wpisach. Teraz przyszedł czas na Was. Ale nie bójcie się – ta krótka ankieta nie jest aż tak szczegółowa i osobista.

Domowe i naturalne sposoby na niechciane zapachy w lodówce

Męczą Cię zapachy w lodówce, które wydostają się przy każdym jej otwarciu i skutecznie psują Ci nastrój? Oto kilka naturalnych sposobów na utrzymanie lodówki w czystości i zapanowanie nad jej zapachami.

Dlaczego picie sody oczyszczonej jest szkodliwe oraz po co nam kwas solny w żołądku?

Picie sody oczyszczonej wciąż jest bardzo popularne. Przypisuje się jej wiele właściwości zdrowotnych w tym leczenie problemów trawiennych, nadkwasoty żołądka czy nawet raka. Jednak czy aby na pewno efekt nie jest odwrotny? Przypatrzmy się jak soda wpływa na żołądek oraz trawienie.